من أهم الأغذية التي تلعب دور وظيفي في تنقية الكبد من السموم وغيرها التالي :
- - الثوم , بحيث أن تناول الثوم يساعد على تنشيط الإنزيمات التي تساعد على التخلص من السموم , كما يحتوي على مضادات للبكتريا مما يعزز صحة المعدة .
- -البنجر , والذي يعتبر من الخضروات المحتوية على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وهذا بدورهِ يساعد على تنشيط إنزيمات الكبد وإزالة السموم المختلفة .
- - التفاح , والذي يعمل على تنظيف الامعاء وتعزيز نمو البكتيريا النافعة , كما يحتوي على الألياف والتي تعزز نمو هذه البكتيريا .
- - القرنبيط , والذي يعتبر مصدر غني بمضادات الأكسدة ويدعم عملية تنقية السموم من الجسم .
- - الجوز , والذي يساعد على تعزيز الدورة الدموية وتدفق الدم والتخلص من السموم بكفاءة , كما يعتبر مصدر غني بالارجينين والذي يساعد على إزالة المنتجات السامة المتنوعة .
- العصائر المتنوعة والمدرة للبول والتي تعمل على إزالة السموم من الجسم مثل عصير البقدونس, الجريب فروت , الشاي الأخضر .الخيار ,, منقوع قشر الرمان ,وغيرها .
26 مشاهدة
