ما فوائد بزر البطيخ؟

بزر البطخ اضافة الى انه يعد من افضل انواع المسليات فهو يحتوي على نسبة عالية من المواد الغذائية الهامة للجسم، من فيتامينات ب، والاحماض الامينية، عدا انه يعد مصدر للسعرات الحرارية، ومن اهم الفوائد الصحية لبزر البطيخ التي نحصل عليها جراء تناولع، منها:  
- يعتبر بزر البطخ غني بالبروتينات التي تنظم ضغط الدم
- ويساهم في علاج امراض القلب والكوليسترول 
- يساعد في تحويل الغذاء الى طاقة للقيام بالوظائف لاحتوائه على فيتامين ب 
- يحتوي على عنصر النياسين الذي يحافظ على صحة الجهاز الهضمي والعصبي والجلد
- تنظيم نسبة السكر في الدم 
- يساعد في تشكيل الكولاجين والانسجة الضامة بسبب احتوائها على الاحماض الامينية
- مفيد للوجة بسبب احتوائه على عنصر الليكوبين
- يحسن من متسوى الذاكرة 
- يساعد على تالق وتوهج البشرة من الداخل 
- تاخير ظهور علامات الشيخوخة 
- مفيد لصحة الكبد فهو ينشط وينظم عمل الكبد 
- يستخدم في علاج الامساك فهو يعتبر ملين طبيعي 
- يسحن الحالة المزاجية 
- مفيد ايضا للشعر ويمنعة من التقصف 
- تنظيف الشرايين من الترسبات الدهنية العالقة به  
- علاج ضعف العضلات وتقوية العظام

يحتوي بزر البطيخ على فوائد متعددة و منها :
اولاً : يحتوي بذر البطيخ على نسبة عالية من البروتين الذي يعمل على الحفاظ على الكتلة العضلية و يحتوي على نسبة من الاحماض الامينية الضرورية مقل الليسين و التريبتوفان و حمض ارجيني الذي يعمل على تنظيم ضغط الدم .
ثانياً : مصدر غني بالمغنيسيوم  الذي يقلل مستويات ضغط الدم و المحافظة على صحة العضلات و منع تشنجها بالاضافة الى المحافظة على صحة القلب و العظام .
ثالثاً : يحتوي بزر البطيخ على الاحماض الدهنية المفيدة لجسم الانسان و التي تعمل على المحافظة على صحة البشرة و تقليل من ظهور التجاعيد و البثور .
رابعاً : مصدر غني بفيتامين ب حيث يحتوي على فيتامين ب6 و الثايامين  و الريبوفلافين و الفولات و جمض البانتوثنيك .

بزر البطيخ يتخلص منه العديد من الناس و لكا نبعد ان تعرف فوائده لن تقوم بالتخلص منه اهم فوائد بزر البطيخ .  

البطيخ أو البطيخ  الأصفر نبتة و خضاراً كروياً أو بيضاوية الشكل يختلف لونها من الأخضر إلى الأصفر إلى الأبيض، وتنتمي إلى الفصيلة القرعية، وهي سكرية المذاق وذات رائحة زكية , هناك العديد من فوائد البطيخ:
-من مكونات البطيخ مركب اللايكوبين والذي له خواص مضادة للأكسدة حيث له القدرة على مقاومة الأكسدة في الجسم والتي هي مسؤولة عن العديد من الأمراض المزمنة.
-لهذا المركب المتواجد في البطيخ قدرة فائقة على خفض نسبة الكوليسترول المضر في الدم.

هناك العديد من فوائد البطيخ:
-من مكونات البطيخ مركب اللايكوبين والذي له خواص مضادة للأكسدة حيث له القدرة على مقاومة الأكسدة في الجسم والتي هي مسؤولة عن العديد من الأمراض المزمنة.
-لهذا المركب المتواجد في البطيخ قدرة فائقة على خفض نسبة الكوليسترول المضر في الدم.
-له القدرة على مقاومة السرطان لأنه يحاربه ويقاومه في الكثير من مراحله.
-يخفض احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لاحتوائه على فيتامين أ وفيتامين ب6
-يعمل على تحسين مستوى الذاكرة 
-ينظم عمل الكبد وينشطها ويحافظ على الجهاز الهضمي

-يحتوي معادن أخرى مهمة، مثل: الفسفور، والحديد، والنحاس، والزنك.
-غني بالأرجنين المفيد في عملية الأيض.
-غني بالعناصر الغذائية المحافظة على تألق وتوهج البشرة من الداخل.
-يحسن من مستوى الذاكرة.
-يحافظ على صحة الجهاز الهضمي، والجهاز العصبي، وصحة الجلد
-ينشط وينظم عمل الكبد.

تتمتع بذور البطيخ بأهمية كبيرة وتكمن أهميتها في أنها تساعد على المحافظة على صحة الجهاز الهضمي وتساعد في تسهيل عملي الهضم وتنظيم الدم والتقليل من امراض القلب , كما وهي تعتبر علاج مناسب لنعالجة الزهايمر وتقوية الذاكرة ويصفها العديد من الاطباء كوصفة لعلاج الامساك وتنشيط الدورة الدموية .