ما هو أفضل نظام غذائي لمرضى السكري؟

لا احب ان يتم وضع وجبات محدده للمريض ليلتزم بها كما اني لست اخصائيه غذائيه لكن سأنصح المريض بالتالي :
التقليل من الوجبات الدسمه والغنيه بالسكريات ومحاوله تقسيم الوجبات بشكل متزن يكفي الاحتياجات اليوميه للمريض ووالاكثار من الخضراوات ومحاوله الاكثار من الالياف والفواكه ولكن ليس كل الفواكه المانجا مثلا لا يفضل الاكثار منها اما البطيخ فقد يكون مفيد لمرضى السكر وشرب الماء مهم مع محاوله ممارسه التمارين الرياضه المشي كحد ادنى حفظكم الله من كل سوء
الوسطيه هي احسن شيء في كل امور الحياه . 

ينصح بتجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة مثل الزيوت المهدرجة، اللحوم المصنعة، السمنة، والزبدة والأطعمة المعلبة (العالية بالأملاح و المواد الحافظة) والأطعمة المقلية 

مريض السكري يفضل ان يكون على حمية غذائية و من الممكن الحركة (الرياضة الخفيفه لمدة زمنيه محدودة ) و حيث يمكن أن يخفف هذه النظام من المرض و أعراضه و خاصه للصغار ،  ولا بد المريض ان يكمل مشوار حياته على نظام معين ومنه:

من أفضل الأنظمة الغذائية التي يمكن إتباعها:
- تجنب تناول السكريات والأطعمة الغنية بالدهون والنشويات والكربوهيدرات.
- تناول الأطعمة الغنية بالألياف. 
- شرب كميات كافية من الماء يوميا. 
- تناول الخضار والفواكة بشكل يومي. 
- تناول المكسرات والترمس. 
- شرب الأعشاب مثل القرفة والشاي الأخضر واليانسون. 
- تناول الفواكه المجففه مثل التين المجفف والزبيب والمشمش المجفف. 
- استبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر في الطعام والحلويات. 
- تناول التمر واضافته للأطعمة بدل السكر. 
- ممارسة التمارين الرياضية بشكل معتدل. 
- تجنب المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والعصائر الصناعية. 
كما يجب على مرضى السكري فحص السكر التراكمي كل ثلاثة أشهر. 

ان افضل نظام غذائي لمرضى السكّري، يتمثّل بأكل كميات قليلة من السكّريات و النشويات و الدّهون أقل من الكميّات التي يأكلها الانسان غير المصاب بمرض السكّري، بالاضافة لتقليل الزيوت و الأطعمة المقليّة، و الاكثار من شرب الماء لأن مرضى السكّري معرّضين للجفاف بسبب كثرة ادرار البول.
و يجب على مريض السكري ان يلتزم بأكل ثلاث وجبات من الطّعام تتمثل بالإفطار و الغداء و العشاء مع الالتزام بأدوية مساعد السكري او ابر الأنسولين، و ذلك تبعاً لنوع السكري و الأدوية التي تم صرفها من قبل الطبيب.