هناك الكثير من الأسباب تكون سبب في ثبات الوزن متل:
اتباع حمية أقل من 1200 سعرة
اتباع حمية ليس لها اثبات علمي علة فعاليتها (دايت التمر , دايت العصائر , دايت الماء) جميع هذه الحميات تأثير على الحرق في الجسم .
تناول الكثير من وجبات عالية في الدهون و القلي.
تناول الكثير من النشويات
تناول حلويات و سكريات مصنعة
إهمال عنصر من العناصر الغذائية : بروتين , نشويات , دهون (تناول جميعهم ولكن بكميات معتدلة ومناسبة لاحتياج الجسم من السعرات)
قلة شرب الماء
كثرة شرب المنبهات
خمول في الغدة الدرقية
تكيس في المبايض
فقر في الدم
الإمساك المزمن
قلة نوم و كثر السهر
55 مشاهدة
