لماذا وزني لا ينقص؟

لماذا وزني لا ينقص: 
- عزيزي السائل هنالك العديد من الأسباب التي تؤثر على نزول الوزن منها نقص فيتامين د في الجسم، لأنه قد اثبتت بعض الدراسات أن هنالك علاقة بين نقص فيتامين د والسمنة. 
- خمول او قصور الغدة الدرقية والتي في هذه الحالة لن يتم انتاج الهرمونات المسؤولة عن عمليات الأيض بالجسم بالتالي تحدث السمنة ويصبح من الصعب على الانسان الذي يعاني منها ان ينقص من وزنه، أنصحه باتباع حمية خاصة بخمول الغدة بحيث يجب ان يبتعد عن السكريات والدهنيات ويمارس الرياضة بانتظام.
- للنساء التي تعاني من تكيس في المبايض سيكون من الصعب عليها انزال وزنها لأنه ستكون مقاومة الأنسولين عالية. 

 قد يكون أسباب ثبات الوزن التالي :

- التركيز فقط على الوزن المطلوب , وهذا بدوره يجعلك تشعر بإنك لا تفقد وزنك بسرعة كافية, ويتأثر الوزن فعلياً بعدة أمور ومنها عادات الغذائية ومقدار تناولك للسوائل والكثير من العوامل التي يجب الإنتباه غليها .
- التغيرات الهرمونية , مثل زيادة هرمون الأستروجين خصوصاً عند النساء والتي تؤدي إلى إحتباس السوائل مما يعطي ثبات بالوزن , وقد تفقد دهون ولكن ما زلت محتفظ بكميات من السوائل في الجسم .
- عملية الرجيم تتطلب حرق سعرات أكثر من إستهلاكها ولكنك قد تتناول الأطعمة القليلة والعالية بالسعرات الحرارية , وفي هذه الحالة يجب الإنتباه لنوع الطعام المتناول  وهذا يلعب نتائج عكسية بالطبع .
- قد تكون من الأشخاص الكسولين والذين لا يمارسون النشاط الرياضي اللازم لعملية فقدان الوزن , مما يؤدي إلى فقد العضلات وإنخفاض معدلات الأيض خصوصاً اذا كنت تتبع نظام غذائي قاسي ولا تمارس نشاط رياضي .
- ممارسة النشاط الرياضي الخاطىء والذي لا ينسب نوع الرجيم او حتى جسمك مما يؤدي إلى نتائج عكسية .
-إتباع الحميات التي تحتوي على أطعمة قليلة الدسم او المحتوية على سكريات مما يعزز الشعور بالجوع .
- عدم تناول الكميات الكافية من البرويتن والتي تعزز عملية الشبع وفقدان الوزن , وعدم تناول ما يكفي من الألياف والتي تلعب  دور مهم في علمية إنقاص الوزن . 

يوجد العديد من الاسباب التي تساهم في تثبيت الوزن و من هذه الاسباب :
اولاً : اتباع نظام غذائي لفترة طويلة من غير اضافة التغيرات و التعديلات اللازمة عليه و عدم ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر .
ثانياً : وجود بعض الامراض مثل الاضطرابات في الجهاز الهضمي و احتباس السوائل و الاصابة بالامساك .
ثالثاً : انخفاض معدلات الايض و ينصح بممارسة الرياضة لزيادة عمليات الايض وتقسيم الوجبات الى ثلاث وجبات رئيسية و وجبتين خفيفتين .

قد يكون هناك اسباب مرضية لعدم نزول الوزن مثل نقص فيتامين د  الذي يساعد في التنزيل 

 هناك اسباب كثيرة جدا تجعل من الوزن ثابتا مهما حاول الشخص نقصان وزنه او زيادته فبعد التحاليل والتأكد من سلامه الجسم من نقص فيتامين د في حالة محاولة نقصان الوزن وكذلك لامر في محاولة زياده الوزن التأكد من خلو الجسم من الديدان فهناك بعض الاسباب تأتي بعد ذلك ومنها 

وزني لا ينقص :-