كيف يبدأ النوم؟

المرلحة التي يبدأ فيها الإنسان بالتفكير في الكثير من الأشياء التي يراها وكأنه يحلم كما في أحلام اليقظة وهي تعتبر المرحلة الإنتقالية الفاصلة بين اليقظة والنوم ثم المخ في هذه المرحلة الكثير من موجات ثيتا والتي تؤثر على جميع الموجات الأخرى للمخ مما تبطئها.

هي المرلحة التي يبدأ فيها الإنسان بالتفكير في الكثير من الأشياء التي يراها وكأنه يحلم كما في أحلام اليقظة وهي تعتبر المرحلة الإنتقالية الفاصلة بين اليقظة والنوم. يُطلق المخ في هذه المرحلة الكثير من موجات ثيتا والتي تؤثر على جميع الموجات الأخرى للمخ مما تبطئها. في هذه المرحلة أيضًا يشعر الإنسان ببعض الأحاسيس الغريبة التي قد يكون الكثير إختبرها مثل الإحساس بالسقوط المفاجئ نتيجة سرعة الإسترخاء التي شعرت بها جميع أعضائك قبل المخ. تستغرق هذه المرحلة من 5 إلى 10 دقائق يمكن أن تقصر أو تطول حسب شعور كل منا قبل نومه

يتكون النوم من عدة مراحل تنتهي بالنوم العميق. بالنسبة لسؤالنا هنا يمكننا القول أن المرحلة الأولى من النوم تستمر من 5- 10 دقائق يرى خلالها الانسان مجموعة من الصور والأفكار التي يشعر وكأنها عبارة عن أحلام يقظة، كما يشعر بأحاسيس غريبة مثل السقوط المفاجئ وما إلى ذلك قبل أن ينتقل إلى المرحلتين الثانية والثالثة التي يصبح خلالهما النوم أعمق.