كيف نحافظ على صحتنا الجسمية والنفسية بشكل عام في فترة الحجر الصحي؟

إجابتان
rate image أضف إجابة
حقل النص مطلوب.
يرجى الانتظار
إلغاء
profile image
رزان عماد صيدلانية وكاتبة مقالات طبية . 1586233994
اولا يجب ان نتعايش مع الفكرة و ان نتجاوزها
و لا ندع انفسنا للمحيط سواء من هم حولنا او محطات الاخبار او التطبيقات التي نتواصل بها مع غيرنا 
علينا ان ندرك انها فترة مؤقتة باذن الله و سوف نتجاوزها 
لذلك لنعتبر انها عطلة جميلة قبل ان نعود الى الحياة اليومية التي تشغلنا حتى عن انفسنا 

للنظر للامر بايجابية فليس من السهل ان نجد هذا المتسع من الوقت لنتعلم ، لنقرأ، لنشاهد ما نحبه من افلام او مسلسلات

لذا ابدأ من الآن بممارسة الرياضة للحفاظ على صحتك و كذلك لتبقى نشط و كذلك الرياضة تخلصنا من التوتر و القلق 
تعلم مهارة جديدة مثل الطبخ اذا كنتي فتاة ، او مهارة على الانترنت 
هناك العديد من المواقع التي تعطي دورس بكافة المجالات و مختلف الاهتمامات 
تعلم لغة جديدة 
شاهد مسلسل في اللغة التي تتعلمها لتقويتها
تحدث مع اصدقائك و كن انت مصدر الايجابية و التغيير لهم 



25 مشاهدة
share تأييد
profile image
خليل محمد التواصل الاجتماعي . 1586259064
اول شئ نكثر من شرب السوائل المفيده والبعد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين واهم تلك المشروبات التي لها فائده عظيمه مشروب الزنجبيل مع الليمون والنعناع وغير ذلك من عصير البرتقال الطازج واما الصحه النفسيه فلا بد من الإكثار من ذكر الله تعالى وتلاوة كتاب الله تعالى فهي اعظم دواء لتحسين الحاله النفسيه ولا يعلمها الا من جربها
25 مشاهدة
share تأييد