هل يعالج المغنيسيوم ضغط الدم المرتفع؟

نعم , بحيث يعمل المغنيسيوم على تنظيم مئات العمليات الحيوية في أنظمة الججسم المختلفة بما فيها """ تنظيم مستويات ضغط الدم""" , ويلعب دور موسع الأويعة الدموية والذي يوفر لها حالة من الإسترخاء مما يسهل عملية ضخ الدم وسهولة مرورهِ وهذا بدورهِ يقلل الضغط على الشرايين والأوعية الدموية , ويمكن لكل من الكالسيوم والبوتاسيوم أن يلعب هذا الدور الوظيفي ايضاً في عملية تقليل مستويات ضغط الدم المرتفع مما يعزز من صحة القلب بشكل كبير ويمنع فرصة التعرض للنوبات والسكتات القلبية .

يساهم المغنيسيوم في تنظيم تدفق الدم و المحافظة على معدل منتظم من نبضات القلب حيث ينصح بتناول الاغذية التي تحتوي على المعادن مثل البوتاسيوم و المغنيسيوم للحفاظ على مستويات ضغط الدم منتظمة و تقليل خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم .
من المصادر الغذائية التي تحتوي على المغنيسيوم ما يأتي :
اولاً : الخضار الورقية مثل السباخ و الملفوف و الكرنب .
ثانياً : بعض انواع المكسرات مثل البندق و الكاجو و اللوز .
ثالثاً : تناول الحبوب الكاملة و الافوكادو و الاسماك الدهنية .
رابعاً : الموز حيث يعتبر الموز مصدر غني بالبوتاسيوم و المغنيسيوم .

نعم، يعالج المغنيسيوم ضغط الدم المرتفع: لان الحمية الغذائية التي يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم اتباعها والتي تسمى ب (Dietary Approaches to Stop Hypertension) او المعروفة بال DASH DIET يجب ان تحتوي على البوتاسيوم والمغنسيوم الذي ينظم عمل الاعصاب والعضلات وينظم تدفق الدم في أجزاء الجسم المختلفة. يتواجد في كل من الموز، حليب الصويا، بذور عباد الشمس، زبدة الفول السوداني، بذور الكينوا، اللوز والكاجو، الشوكولاتة الداكنة، الافوكادو وغيرها من الأطعمة.

يعالج المغنيسيوم ضفط الدم المرتفع.
تدل الأبحاث العلمية والصحية المختلفة أن تناول الماغنيسيوم يساعد على خفض ضغط الدم، ولقد تم الاستفادة من هذه الخاصية في عمل بعض مستحضرات الماغنيسيوم زاضافتها إلى المواد المدرة للبول للمساعدة في خفض ضغط الدم المرتفع.
كما أظهرت مستحضرات الماغنيسيوم نجاحا في علاج ضغط الدم لدى ااسيدات الحوامل.