في بعض الحلات عند تناول سعرات حرارية اقل مما هو مطلوب سيعمل الجسم على تخزين كميات اكبر من السعرات الحراية لذلك اذا كنت تتبع هذا النظام تحت اشراف اخصائي تغذية يجب ان تتبع ما هو مطلوب.
الصيام العكسي هو نفسه الصيام المتقطع وهو مفيد جدا للأشخاص الملتزمين وله نتائج ايجابية ** وبالنسبة لسؤالك لا ينصح ان تقللي من السعرات الحرارية الموجودة في نظام غذائك لان الجسم يحتاج الى التغذية ، وفي حال قللتي من السعرات الاساسية في جدول غذائك يتم خسارة الوزن صحيح ، لكن ممكن ان تتأثر بشرتك وشعرك واظافرك لانهم بحاجة الى التغذية ايضا ..
19109 مشاهدة
