هل تؤثر حبوب البيوتين على الدورة الشهرية

لا في الغالب لايوجد دليل علمي مثبت على وجود تأثير للبيوتين على الدورة الشهرية.

تساعد فيتامينات ب ، وخاصة البيوتين ، على الحفاظ على صحة الجلد والشعر والعينين والكبد والجهاز العصبي. يعتبر البيوتين أيضًا من العناصر الغذائية المهمة أثناء الحمل ، حيث إنه مهم لنمو الجنين.

توصي الأبحاث باستهلاك 30 و 100 Mg يوميًا من البيوتين  للأشخاص البالغين. يعتبر البيوتين فيتامين قابل للذوبان بالماء لذا يسهل التخلص منه عن طريق البول. بالرغم انه يعتبر امن الا ان بعض الأشخاص يعانون من بعض الأثار مثل الغثيان ومشاكل جهاز هضمي.

المكملات الغذائية ومرض السكري
تساعد حبوب البيوتين المصابيين بداء السكري عن طريق تنظيم مستوى السكر بالدم. ومع ذلك ، فإن البحث حتى الآن ليس قاطعًا. 

وفقًا لدراسة أخرى أجريت على الحيوانات ، قد يساعد البيوتين في منع تلف الكلى لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 1 المعتمد على الأنسولين. مرة أخرى ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لدعم هذا.