هل أستطيع أكل السناكات مثل الفستق غير المحمص والفواكه وشرب القهوة والشوكولا السوداء في كل الأوقات أثناء الحمية الغذائية وشرب ذوكتيل هيربلايف وهل الخبز الأسمر يفيد الريجيم؟

بالطبع فجميع هذه الاطعمة والاشربة هي قليلة السعرات الحرارية وقليلة السكر بالاضافة الى الفوائد الاخرى لها،  وينصح بزيادة محتوى الخضار والفواكه لتجنب حدوث نقص في الڤيتاميناتوالمعادن مثل الحديد والكالسيوم والزنك واليود ، واضافة نوع من البروتينات مثل السمك او الدجاج او اللحوم الحمراء،   بالاضافة الى شرب كمية كافية من الماء خلال اليوم وممارسة التمارين الرياضية كالمشي.