يُعتقد أنّ تناول الثوم على الريق يُقدم الفوائد الآتية:
- يُخفض مستوى الكوليسترول الضار:
وهذا قد يُساعد على تقليل خطر إصابتك بأمراض
القلب.
إذ يُعتقد أنّ الثوم قد يُحفز
عملية الأيض وحرق الدهون في الجسم.
- يُنظم مستوى السكر في الدم:
إذ يحتوي الثوم على مركباتٍ مفيدة مثل الأليسين، والذي قد يُساعدك على خفض مستوى السكر في الدم إذا كنتِ تُعانين من ارتفاعه.
- يُساعد على حمايتكِ من بعض الأمراض:
سيُساعدكِ تناول الثوم الطازج على تقليل خطر إصابتكِ بالرشح والإنفلونزا.
ولكن لا أنصحكِ بتناول أكثر من 3 فصوص ثوم نيء على الريق؛ فالإفراط في تناول الثوم قد يُسبب المشاكل الآتية:
- حرقة في المعدة.
- إمساك.
- ألم في المعدة.
- رائحة كريهة للفم والجسم.
- زيادة خطر الإصابة بنزيف، خاصةً إذا كنتِ تتناولين أدوية معينة.
76 مشاهدة
