ماهو افضل وقت لتناول الشاي بعد تناول الطعام

ينصح بشرب الشاي بعد تناول الطعام بمدة لا تقل عن ساعة حيث ان الشاي يحتوي على مركب التانين الذي يعمل على الارتباط بالحديد و يقلل من امتصاصه و يزيد من الاصابة بفقر الدم كما ان تناول الشاي بكثرة قد يسبب الاصابة بالعديد من الاضرار و المشاكل الصحية و من ابرز هذه الاضرار ما يأتي :
* يزيد من كمية الكالسيوم الذي يتم اخراجه في البول و يزيد من خطر الاصابة بهشاشة العظام .
* يسبب اضطرابات نفسية و ضيق في التنفس و تسارع في نبضات القلب كما يزيج من فرص تكون الحصى في الكلى .
* يزيد من الاصابة بالاسهال و حرقة المعدة و التوتر و الارتباك .

يعتبر الشاي من المشروبات الساخنة المفيدة للجسم وهو ايضا من المنبهات الطبيعية التي تساعد على اليقظة من فوائده انه يعمل على تقويه جهاز المناعة في الجسم ويعالج الاسهال ويعمل على تعقيم وتطهير الامعاء ويحسن المزاج يرفع حرارة الجسم في فصل الشتاء ويعالج نزلات البرد ولكن رغم كل هذه الفوائد الا انه يجب تناوله بعد الاكل بساعتين حتى لايعمل على تكسير الحديد الممتص من الاكل وبالتالي يسبب فقر الدم فعلينا تجنب تناوله اثناء الاكل

بالنسبة إلى الوقت المناسب المناسب لشرب الشاي فيه عدة أقوال وهذه الأقوال بناءاً على الدراسات العلمية حسب الآتي:

تناول الشاي بعد الطعام ، هو عادات وتقاليد ومزاج ، أكثر منه فائدة للجسم ، بل بالعكس يساعد الشاي علي تكسير الحديد في الدم وإعاقة هضم بعض العناصر الغذائية .
أفضل تناول للشاي بعد الطعام ، هو طعام الغذاء ، وله رونق ومذاق خاص أيضا بعد تناول طعام العشاء .
من فوائد الشاي : يقوي المناعة ، ويحمي مبدئيا من السرطان ، ومنبه طبيعي .