ما هي عاداتك في الأكل واللباس مع بدايات دخول فصل الشتاء لتقيَ نفسك من الزكام والمرض

د. محمد ابراهيم ابو مسامح

مدرب ومستشار في مجال الاسرة والعلاقات الاجتماعية

.

١٠ نوفمبر ٢٠١٩

قبل ٥ سنوات

يكثر في فصل الشتاء مرض الزكام ومن العادات والارشادات التي تقلل من هذا المرض او تبتعد عنه ما يلي :
* الاكثار من شرب السؤال .
* شرب الشاي مع عصير الليمون .
* عند الخروج من مكان دافئ اشرب الماء واغسل وجهي بالماء البارد .
* عدم الاستحمام والخروج مباشرة من المنزل .
* ممكن اخذ ابرة ضد هذا المرض في بداية موسم الشتاء .
* لبس طاقية او غطاء الرأس والوجه بشماغ او نحوه .
* الاكثار من تناول الحمضيات بكل انواعها .

إيمان مقدادي

مهندسة طبية وكاتبة محتوى

.

١٠ نوفمبر ٢٠١٩

قبل ٥ سنوات

ملعقة عسل على الريق...
وملابس دافئة نوعا ما .

أحمد النواجحة

أخصائي نفسي

.

٢٧ نوفمبر ٢٠١٩

قبل ٥ سنوات

عادة شرب كأس من الماء الدافئ المحلى بالعسل على الريق والحرص عللى تناول الحمضيات بأنواعها للوقاية من أمراض الشتاء وارتداء الملابس الدافئة وأحب الأكلات الساخنة في الشتاء والتي تبعث على الدفء وأيضا تناول بعض الحلويات ولا أحب الانتقال بشكل مفاجئ من الجو الدافئ للخارج ويجب أن أشرب الماء أو أغسل وجهي قبل الخروج .

ليما عبد

مترجمة طبية وكاتبة محتوى طبي

.

١٢ نوفمبر ٢٠١٩

قبل ٥ سنوات

بالنسبة للأكل فيجب تناول الأطعمة والمشروبات التي تقوي المناعة منها الحمضيات والفلفل الأخضر والثوم والزنجبيل والسبانخ. فهي تساعد الجسم عبر رفع مقاومته للأمراض. أما بالنسبة للباس فأنحصحك بارتداء الملابس الثقيلة خصوصا عند الخروج من المنزل في الأيام الباردة وتغطية الأنف والأذنين. ومن العادات الأخرى أنصح بغسل الأيدي باستمرار لكي لا تصل لك العدوى من الأمراض التي تنتشر بالشتاء

رزان عماد

صيدلانية وكاتبة مقالات طبية

.

١٢ نوفمبر ٢٠١٩

قبل ٥ سنوات

انا عن نفسي اقوم بتدفئة نفسي جيدا عند بداية تقلب الجو
كما احافظ على شرب اليانسون فهو مضاد للفيروسات و شرب المشروبات الدافئة
و الحفاظ على الحصول على فيتامين سي من الحمضيات و شرب عصير البرتقال
و البعض يلجأ للقاح الانفلونزا في بداية الشتاء لتجنب الاصابة به

ما هي عاداتك في الأكل واللباس مع بدايات دخول فصل الشتاء لتقيَ نفسك من الزكام والمرض؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة