ما هي أهم الفيتامينات الموجودة في الجزر؟

Question

ليما عبد · Accepted Answer

يحتوي الجزر على فيتامينات عديدة منها ما يلي:فيتامين (أ) والذي يعد معززا لعمل جهاز المناعة ومحافظا على صحة العين والقدرة على الرؤية الواضحةفيتامين (ك) والذي يساعد في عملية تخثر الدم ويحافظ على صحة العظام فيتامين (ج) والذي يعد مضادا للأكسدة ومساعدا على تعزيز وظائف جهاز المناعةفيتامينات (ب) والتي لها الكثير من الوظائف، فعلى سبيل المثال يعمل فيتامين (ب ٣) على دعم وظائف الأعصاب والدماغ

إسراء عثمان · Answer

الجزر من الخضراوات الغنية بالفيتامينات وتشمل :البيتا كاروتين :مفيد جدا للمناعة ولصحة العين حيث ان الجسم يقوم بتحويله الى فيتامين أ فيتامين ك : يحافظ على العظام و يساعج على تخثر الدم فيتامين ب : تعتبر مجموعة فيتامينات ب هي المسؤولة عن تحويل الكربوهيدرات والبروتينات والدهون الى طاقة في الجسم  وتعمل على تحويل الاحماض الامينية الى بروتينات وتقوم بدعم وظائف الاعصاب والدماغ

ما هي أهم الفيتامينات الموجودة في الجزر؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة