هناك أسباب متعددة للهموم ومنها :
_الابتعاد عن الله عزوجل .
_الانشغال بأمور الدنيا أكثر من أمور الحياة الاخرة .
_عدم ترتيل القران الكريم , لان القران هو سبب الراحة ويزيل الهموم .
_ضغوط الحياة المختلفة الناتجة عن الاجهاد في العمل .
_عدم توافر المال لسد الاحتياجات الخاصة , فهو يعتبر سبب في زيادة الهموم .
_ الحروب وسوء اقتصاد البلاد وانتشار الفقر وزيادة نسبة البطالة كلها تشكل سببا في زيادة الهم .
_ الاصابة بمرض وعدم قدرة العلاج على شفائه .
_ تعرض أحد أبناء الشخص أو أقاربه لأذى أو ضرر .