ما هو سبب التدخين وكيف يمكن النخلص منه

سارة دراز

محررة

.

١٠ ديسمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

التدخين عادة سيئة جدا يلجأ إليها الشخص إما في لحظة ضعف ،أو في لحظة يريد أن يظهر نفسه فيها كشخص بالغ وتستمر غالبا معه بعد ذلك، ويمكن التخلص من التدخين من خلال الإرادة القوية والقرار الذي لا رجعة فيه، ويجب أن يكون الأمر تدريجيا، لاسيما إذا كان الشخص مدخنا شرها، ويمكن طلب مساعدة ومؤازرة الأهل والأصدقاء .

سندس كمال

طالبة

.

١٠ ديسمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

التدخين من العادات السيئة التي تجتاح مجتمعاتنا وتؤثر سلباً على كل محيط الشخص من صحة أشخاص أو هواء أو على صعيده الشخصي فهو يسرف المال على شيء لا يفيد بل يزيد الأضرار على شخصه .

التخلص منه :

الإرادة قبل أي خطوة : أي يجب يكون لديك إرادة قوية لإقلاع عن التدخين
والبعد كل البعد عن المدخنين لفترة أن تنساها
الرياضة : ممارسة الرياضة يساعدك في الاقلاع عن التدخين فمن الصعب التدخين وممارسة الرياضة
الانشغال : عدم ترك وقت فراغ لديك انشغل بأي شيء والتركيز الجيد وممارسة الهوايات لديك وإن أمكن اكتشافات الهوايات الجديدة لديك

ياسمين العسكري

مدرسة لغة عربية

.

١٠ ديسمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

مشكلة التدخين ، يجب الحرص على حلها ، وذلك لما لها من مشاكل على صحة الفرد نفسه وعلى حياته و أيضا تسبب مشاكل على مستوى الأسرة وعلى مستوى المجتمع .
من اسباب التدخين

جهل الشخص بالمضار الذي ينتج عن التدخين .
الوقت الفاضي الذي يقضيه الشخص يجعله يلجأ للتدخين .
كثرة التفكير ، ممكن يلجأ الشخص للدخان .
يتم محاربة التدخين عن طريق :-

عدم ترك وقت فراغ للشباب ومحاولة شغلهم بما يفيدهم .
معاقبة من يقوم ببيع الدخان وتهريبه .
يجب توعية الشباب بمخاطر الدخان والضرر الذي يأتي من تعاطيها .
علاج الأشخاص الذين يكونون مدمنين دخان من كل النواحي .

أحمد وليد

مدرب لغة انجليزية

.

١٠ ديسمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

التدخين مضر جدا للشخص الذي يقوم بالتدخين ومضر على من حوله وهو ما يسمى بالتدخين السلبي فهناك اسباب للتدخين
منها الجهل وعدم المعرفة باضرار التدخين
المشاكل بشكل عام
عدم اقتراب الشخص من ربه
العصبية و الابتعاد عن الهدوء
النفسية المرهقة و المتعبة
التفكير الطويل
كيف بمكن التخلص من التدخين من خلال
اولا العزيمة و الاصرار
ثانيا محاولة انهاء كافة المشاكل وضغط العمل و ضغط العائلة
ثالثا الاقتراب من الله عز وجل والمواظلة على الصلاه
رباعا العمل على راحة النفسية والابتعاد عن من يرهقها
واخيرا التقليل من التفكير

جمانه اشتيوي

دكتور.صيدلة

.

٠٦ يوليو ٢٠١٩

قبل ٦ سنوات

سبب التدخين ، هو إتخاذ الشخص للخطوة االتدخين ، ومن ثم الاسترسال في التدخين لمرات عددية فيبدأ الأمر كإدمان على الحالة التي يسببها التدخين من الهدوء و الاسترخاء و الإبتهاج ، و ذلك يعود لمادة معينة تتواجد في السجائر وهي "" النيكوتين "" و التي تعمل كمحفز للمستقبلات الأدرينالية ، إلا أن الأمر يصبح إدمان لا إرادي نظرًا لتعود المستقبلات النيكوتينة على تواجد تلك المادة فتبدأ أعراض أخرى نتيجة زيادة جرعته لتلبية حاجة المستقبلات مثل :
** التهيج و العصبية .
** تسارع نبضات القلب .
** ارتفاع ضغط الدم .
** نزول الوزن .
** فقدان الشهية

نور محمود الشيخ سالم

صيدلانية

.

٠١ يوليو ٢٠١٩

قبل ٦ سنوات

التدخين من المشاكل المنشئرة بشكل واسع في الفترة الاخيرة و خاصة بين فئة الشباب , من اهم الاسباب التي تؤدي الى التدخين :

التقليد و التبعية لبعض الاصدقاء الذين ترافقهم .
وجود وقت فراغ طويل فيلجأ الشخص الى التدخين
تنتاب بعض الاشخاص فكرة ان التدخين يساعد على التركيز في الدراسة
تقليد احد من الابوين

يمكنك التخلص من التدخين عن طريق العزيمة و الاصرار على موقفك و عدم التراجع عنه , هناك بعض الادوية التي تساعد على الاقلاع عن التدخين مثل Nicotine gum , nicotine patch , Champix pills .

حسن عادل

مهندس مدني تنفيذي

.

٢١ ديسمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

التدخين هو من أشد الأمور خطرًا على صحة الإنسان نتيجة لإحتوائه على مواد خطرة على صحة الإنسان خاصة الرئتين مثل: القطران. التدخين له تأثير سلبي جدًا على البشرة والجسم لأنه:

يساعد على وجود الشيخوخة المبكرة مما يجعل الجلد ينكمش.
يؤثر على الرئتين ويسبب السرطان.
يؤدي إلى حدوث الجلطات.

حسين ظاهر

رجل إنقاذ وإسعاف

.

١٦ ديسمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

التدخين هو عادة سيئة تقوم باستنزاف المال والاخطر تراجع صحة المدخن واصابتها بالامراض الخطيرة مثل سرطان اللثة والجهاز التنفسي وغيرها . وايضا يتم تعلم التدخين من قبل مرافقة المدخنين وتقليدهم او ان تكون في عائلة او بيئة مدخنة ويمكن التخلص منها عن طريق الخطوات التالية :

القناعة والارادة الداخلية للمدخن بترك التدخين وليس لسبب مالي اوغيره .
ممارسة الرياضة بكافة انواعها وخاصة السباحة لانها رياضة كل الجسم .
الابتعاد قدر الامكان عن المدخنين وعن الاماكن التي يتواجدوا فيها .
مضغ اللبان وتناول المكسرات فهي مساعدة لنسيان حمل السيجارة .
تناول الفواكه للمساعدة من التخلص من اثار التدخين وتنظيف الجسم من عناصره السامة .
المداومة علي الصلاة في وقتها وقراءة القرآن لتهذيب النفس ولتغذية الروح .

هيفاء "محمدأمين"

قبل ٦ سنوات

التدخين عادة يقلدها الاشخاص فقط في البداية تجربة و بعدها تصبح تعود ولا يمكن السيطرة على وقفها ، و عادةً يبدأ بها رفاق ب عرض التجربة و بعدها مجاراتهم حتى يصبح مدمن على التدخين . اكثر فئة معرضة للتدخين فئة المراهقة نظراً ل اضطراب الهرمونات و فترة اثبات الذات على اعتقادهم ان التدخين صورة تعكس استقلالية صاحبها و تمنحه الكيف
***** التخلص من التدخين يحتاج ارادة و عزم

تبدأ بالتدريج و لا يجب تدخين الأرقيلة عوضاً عنها ل أنها اكثر ضررا منها
كل ما شعر بالرغبة للتدخين ..... يأكل برتقال بدلا منها
الابتعاد عن الاشخاص المدخنين
ترك المكان الذي فيه رائحة الدخان
شغال الشخص ب مجهود بدني
الرياضة المنتظمة
ممارسة السباحة
الاطلاع دائما على مضار التدخين مما تستدعي تركه

لارا جرادات

قبل ٦ سنوات

اهم سبب للتدخين واوضحها هو اتباع الاقران واكتساب العادات السيئة منهم ومحاولة التقليد ففي سن المراهقة يلجأ الكثير من الشباب وخاصة الذكور الى اكتساب العادات السيئة ظنا منهم انها تثبت النفس وتقوي الشخصية ثم تصبح لهم عادة لا يمكن التخلي عنها ويصبحون ضحايا ويمكن التخلص منه تدريجيا بتقليل عدد السجائر المستخدمة في اليوم حتى يتعود الجسم على غيابها بالتدريج حتى يتم التخلص منها نهائيا

ما هو سبب التدخين وكيف يمكن النخلص منه

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة