ما هو رجيم النوع الواحد؟

نظام الريجيم الواحد، هو أن يعتمد الشخص الذي يقوم بالريجيم علي صنف واحد من الغذاء طول برنامج الريجيم أو كل يوم صنف أو كل أسبوع صنف .
وأعتقد أن هذا النوع من الريجيم يضر بصحة الإنسان ويضعف مناعته ، ويحدث خلال في توازن الجسم وعناصره ، لأنه يفتقد الي مد الجسم بالعناصر الغذائية الصحية الكاملة .
بعض الناس يستفيدوا من هذا الرجيم وخاصة إن كان
البرنامج قصيرا لأسبوع مثلا .

يوجد لبعديد من الرجيمات التي تعتمد على نوع واحد من الطعام، وأحد هذه الرجيمات يعتمد على تناول نوع واحد كل يوم فيوم للفواكهة ويوم للخضار ويوم للبن ويوم أرز، لكن في الحقيقة لا يوجد ما يثبت أن هذه البرامج فعلاً فعالة في تنزيل الوزن خاصة على المدى الطويل حيث يعود معظم الأشخاص في هذه الحمية إلى عادتهم الغذائية الخاطئة ويزيد وزنهم مجدداً.