الرئيسية تغذية الرشاقة والرجيم ما هو رجيم الفشار؟

ما هو رجيم الفشار؟

4 إجابات
profile/عمر-خريسات
عمر خريسات
مهندس كهرباء ومحاضر في مجال التحكم الكهربائي
.
٠٨ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يستعملونه الناس الذين يعانون من الاوزان الزائده بسبب كثرة الاكل و ذلك لان الفشار يساعد على اعطاء شعور للجسم بالشبع و مقلل من الشهية مما يمنع الناس من الاكل و بالتالي تخفيف الوزن 
و يصبح الفشار من الوجبات الاساسية لهم مع استعمال مشروب غازي خفيف معه 

profile/أشرف-مرتجى
أشرف مرتجى
مساعد إداري في القطاع الخاص
.
٠٧ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يعتبر رجيم الفشار هو النظام الغذائي الذي يعتمد بشكل اساسي على الفشار طول اليوم وتناوله بكميات كبيرة ولكن حسب خبرتي فانه ليس من الصحي ان يعتمد الشخص على صنف واحد من الطعام حتى يعمل على تنزيل وزنه لان ذلك الشئ ينعكس سلبا على صحته فمن المنطق والصحة ان يتناول الشخص غذاء صحي متكامل وخالي من السعرات الحراريه حتى يعمل على تنزيل وزنه ولايقتصر على صنف واحد فقط.

profile/إسراء-جمعة
إسراء جمعة
معلمة لغة عربية
.
٠٧ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
رجيم الفشار// هو الرجيم الذي يتكون فيه الوجبة الرئيسية الفشار ويكون مدة هذا الرجيم أسبوع فقط  وفي هذا الأسبوع من المحتمل أن ينزل من الوزن 4 كيلو في هذا الأسبوع ويكون عمل الفشار بدون زيت أو ملح ويتم عمله في الميكرويف ويتم تناول الفشار على ثلاث وجبات بالإضافة إلى كوب من الشاي .

profile/ديمة-الكيلاني
ديمة الكيلاني
أخصائية تغذية في مركز ديمة الكيلاني للاستشارات الغذائية
.
٠٣ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
هو الرجيم الذي يعتمد على تناول البوشار فقط، وبالرغم من فوائد البوشار العديدة كمحتواه العالي بالألياف الذي يعطي شعوراً بالشبع وغناه بالفيتامينات الا انه لاينصح باستخدامه كأداة لنزول الوزن. فالنظام الغذائي لنزول الوزن يجب أن يحتوي على جميع مجموعات الغذاء لكن بالكمية التي تناسبك. ولا بأس من تناول البوشار المحضر بكمية دهون قليلة من حين الى اخر.