ما هو رجيم 12 في 12؟

Question

إسراء جمعة · Accepted Answer

رجيم 12 في 12// يعني 12 كيلو نزول في يالوزن في مدة 12 يوم وهو رجيم قاسي نوعاً ما لكنه مجرب ويكون مقسم على أربعة أجزاء وفيه مثلاً :اليوم الأول والثاني : يتناول فيه الشخص الزبادي والحليب منزوع الدسم أو الشاي المستخدم فيه سكر الرجيم.من اليوم الثالث حتي السادس// يتم تناول الفاكهة بأنواعها مع إمكانية شربه عصير والإبتعاد عن الأناناس.من السابع حتي اليوم التاسع// يتم تناول الخضتر بأنواعه ويفضل الإبتعاد عن البطاطا.من اليوم العاشر للثاني عشر// يمكن تناول الدجاج واللحوم وخاصة منزوعة الجلد.

رزان عماد · Answer

ريجيم 12 في 12 هو الريجيم الذي يعتمد على الصيام لمدة 12 ساعة وتناول ما يرغب المرء في تناوله خلال الـ 12 ساعة الأخرى، لم تثبت هذه البرامج فعاليتها الحقيقية حتى الآن ولكن يعتقد أن الصيام لمدة 12 ساعة يمكن الجسم من استكمال عملية الهضم والبدء بحرق مخزون الدهون في الجسم مما يساعد على خسارة الوزن.

ما هو رجيم 12 في 12؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة