ما هو الغذاء الذي ينمي ذكاء الطفل؟

من  اهم الأغذية التي تعمل على زيادة ذكاء الطفل ما يأتي :
* المأكولات البحرية و الاسماك حيث تحتوي على حمض اوميغا 3 الدهني و العناصر الغذائية الأخرى و التي تساعد في تعزيز الذكاء و تعزيز الادراك بالاضافة الى دوره في المحافظة على صحة الدماغ .
* المكسرات حيث تحتوي المكسرات على فيتامين هـ و الاحماض الدهنية الجيدة التي تعمل على تقليل الاجهاد التأكسدي و تقليل خطر الجذور الحرة على الدماغ .
* الحرص على تناول الخضار و الفواكه الطازجة و التي تعمل على تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الضرورية للحفاظ على صحة الدماغ و الجسم .

العمر يلعب الدور الأساسي في تحديد نمط التغذية , حيث أنه اذا كان عمر طفلك اقل من 5 أشهر فإن الإعتماد الكلي على حليبك الطبيعي , وإن زاد عن 6 أشهر فبإمكانك إدخال الأطعمة الصلبة لنظام غذاءه اليومي ,ويفضل الإبتعاد عن المحليات والسكريات للمحافظة على مناعته ,وأفضل الأطعمة التي يمكن وصفها لتنمية ذكاء الأطفال ومنها :
- الفواكه والخضراوات , والأطعمة التي تحتوي على اوميغا 3 و اوميغا 6 ومنها الأسماك وزيت الزيتون , عين الجمل , المكسرات , البيض , الألبان ومشتقاتها والتدريج مطلوب حسب العمر !

يحتاج كل طفل الى غذاء معين حسب عمره وحسب جسمه فازا كان طفل في سن ما بعد ال7 سنوات يستطيع اكل الاسماك والحوم الغنية بالفيتامينات والحديد والفسفور الذي يعمل على تنشيط الذاكرة وزيادة نسبة الذكاء ايضا المكسرات تزيد من نسبة ذكاء الطفل ايضا البيض بانواعه يعمل على تقوية العظام والذاكرة

يعتمد غذاء الطفل حسب عمره فالطفل الرضيع لا يستطيع الغذاء الا بالحليب ويفضل حليب الام الذي انعم الله عليه بوجود كل العناصر الغذائية اللازمة لنمو الطفل ..واذا تعثر ذالك فالحليب المجفف الخاص لهذا العمر يعوض ذالك ...وفي مرحلة الطفولة الثانية يجب الاهتمام بغذاء الطفل واختيار الاطعمة المناسبة والابتعاد عن ما هو ضار له ..ومن افضل وانسب الماكولات للاطفال الحليب ومشتقاته والبيض وتدريجيا اللحوم والبقول والخضراوت والفواكه ..اما اكثر غذاء ينمي ذكاء الطفل اضافة الى ما سبق
الفول السوداني
فيتامين ب
فيتامين ج
اوميغا ٣

الطفل يحتاج إلى أكل سليم ومغذي أي يحتوي على كل الفيتامينات والمعادن والألياف والكربوهيدرات فالطفل في حالة من النمو وأيضآ عقله في حالة نمو فالغذاء الصحي السليم يزيد من ذكاء الطفل 
كما يقولون العقل السليم في الجسم السليم .
فعلى الأم أن تقوم بتغذية طفلها بالطعام الأكثر فائدة له كالحليب والألبان بأنواعها واللبنة زالجبنة وأيضآ البيض مفيد للطفل والخضار بأنواعها وكذلك الفاكهة .