في الحقيقة إنّ النترات الّتي تتحول إلى أكسيد النتريك في الجسم ومُضادّات الأكسدة والأوميغا-3 وغيرها من العناصر الغذائيّة تُعدّ مُهمّة، ولا يوجد عنصر أكثر اهميّة من غيره؛ فجميعها تعمل معاً وتكمّل وظائف بعضها البعض، ومن الأطعمة الغنيّة بالعناصر الغذائيّة المُهمّة لجهاز الدوران:
بهارات الفلفل الحار،
والرمّان،
والبصل وبعض الخضار الخضار،
والقرفة،
والثوم،
والسمك الدهني كالسلمون والأسقمري،
والشمندر والخضار الورقيّة الخضرات، و
الكركم ،
والحمضيّات كالبرتقال والجريب فروت،
والجوز ،
والزنجبيل.
76 مشاهدة
