ما هو الرجيم السريع؟

الرجيم السريع هو ذلك الرجيم الذي يفقدك وزنك بشكل سريع ،ومن أفظل الرجيم الذي يعمل على تخسيس الوزن بشكل سريع هو رجيم التمر واللبن ،ويتم ذلك من خلال تناول الوحبات الآتية فقط ،

ويتم ذلك بشكل اسبوع كامل وستجد أنك فقدت وزنا مذهلا ،مع العلم يجب عليك عدم تناول اي طعام آخر في تلك الفترة 

الرجيم السريع يستخدم في تخسيس الوزن بشكل سريع، وهذا الامر ليس بالجيد لان الجسم الذي يفقد وزنه بسرعه سوف يرجع مرة أخرى للزيادة بشكل سريع، لذلك فأنا لا احبذ استخدام هذا الرجيم.
أنا عن طريقة عمل الرجيم السريع فيمكنك الاعتماد في غذائك على الوجبات التي تحتوي على البروتينات، وتقلل من تناول الوجبات التي تحتوي على السعرات الحرارية العالية بالاضافة الى تجنب تناول السكريات والكربوهيدرات.
كما يجب عليك ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي وشرب كميات كثيرة من الماء لتشعر بالشبع.

هو محاولة من الناس التي تعاني من الوزن الزائد باتباع حميات غذائية بهدف تخسيس الوزن و لكن يهمهم رؤية نتائج هذا الرجيم باسرع وقت ممكن دون النظر الى المضار الجانبية التي قد يسببها للجسم مع مرور الوقت و يعتبر هذا النوع من الحميات ضار و غير صحي و لا ينصح به ابدا 

الرجيم السريع // هو عبارة عن الرجيم الذي يحقق خسارة الوزن بشكل كبير وفي أسرع وقت ممكن وبالنسبة للرجيمات السريعة فهي كثيرة ولكن أنا سوف أركز على ما يجب أن تعمله في هذا الرجيم السريع الذي يمكن أن تخسر من الوزون ما يقارب4 كيلو خلال أسبوع ويجب اأن يحتوى هذا الرجيم على ترك الوجبات السريعة والتخفيف من تناول الكربويهدرات وكذلك الإكثار من تناول الأكلات التي تشعرك بالشبع وتحتوي على سعرات حرارية قليلة, ولابد لك من ممارسة الرياضة من أجل الحصول على نزول من الوزن بشكل كبير.

هو الرجيم الذي تكون نتائجه سريعة وعادة يكون قليل جداً بالسعرات الحرارية ويفتقر للعناصر او مجموعات الغذاء المهمة لصحة الانسان. ومن خبرتي فإن هذه الرجيمات بالرغم من ان نتائجها سريعة الا ان الرجوع الى الوزن قبل الرجيم يكون سريعا ايضا ويمكن ان يزيد اكثر من العادة. لذلك فان افضل طريقة لنزول الوزن هو اتباع نظام غذائي صحي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية دون حرمان ووضع اهداف قابلة للتحقيق وواقعية.