ما هو الحل مع حالة الخوف والقلق المرافقة لي دون أي سبب واضح

القلق نوعان : قلق الحالة وقلق السمة 
قلق الحالة هو القلق المرافق للمواقف الطارئة التي تسبب القلق كالامتحانات او مثلا ويزول القلق بزوال المسبب 
قلق السمة هو القلق الداخلي الدائم غير المبرر الذي يرافق الشخص ، وصاحب الشخصية القلقة يبحث عن الاطمئنان الخارجي سواء في الاشخاص او الأماكن وعندما يجدون المكان الذي يعتبر بالنسبة لهم مساحة امان ينخفض مستوى التوتر والقلق لديهم .