الرئيسية نصائح وتجارب علم نفس كيف تكون شخص هادئ الأعصاب؟

كيف تكون شخص هادئ الأعصاب؟

10 إجابات
profile/منار-محمود
منار محمود
معلمة
.
٢٠ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
الاسترخاء و التفكيييير قبل الاقدام على اي كلمة او القيام ب أي عمل و ايضا الصلاة و قراءه القرآن اهم اشي لانها بتجعل الشخص هادئ و قريب من ربنا و بخاف ربنا فببطل عصبي.

profile/مصطفى-فتحى
مصطفى فتحى
طالب
.
٢٠ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
عندما يحدث لك امر يثير عصبيتك وتوترك حاول ان تتدرب على ان تكون هادئ وتهدئ من شعورك بالعصبية.
وايضا الرياضة يجب عليك ممارسة الرياضة لان ممارستها بتساعد على الشعور بالعدوء وتتخلص من العصبية والتوتر.
وايضا الصلاة وقرأة القرآن تهدئ من الشعور بالغضب والعصبية للشخص

profile/إيناس-محمود
إيناس محمود
تخصص لغة عربية
.
٢٠ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
من خلال الابتعاد عن كل ما يثير الغضب، وعدم التفكير بالأمور السلبية، والتفاؤل بالحياة، وتجاهل كل ما يزعجني، ويمكن ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تحسن من النفسية، ومرافقة الأصدقاء المرحين والإيجابيين الذين يمنحونني طاقة إيجابية .

profile/مرام-صلاح
مرام صلاح
رسامه/ بلا عمل
.
٢٠ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
العيش بجو مريح والابتعاد عن المشاكل تجنب التفكير الزائد واخذ قسط من الراحة الخروج من المنزل للذهاب لتنزه مثلا مع الاصدقاء وتجنب الغضب والقلق واليأس والنوم الكافي ليلاً 

profile/إهداء-علي-عبد-الصادق-خير
إهداء علي عبد الصادق خير
معلمة
.
١٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
بتعلم الاسترخاء والهدوء ومحاولة السيطرة على رد فعلك تجاه ما يثير غضبك 

profile/مزاري
مزاري
مزاري
.
١٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
عندما تغضب حاول أن تمسك نفسك واسترخي ثم استغفر الله وتوصل وصلي ركعتان سترى كيف سيزول سبحان الله

profile/نوران-عبدالوهاب
نوران عبدالوهاب
طالبة
.
١٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
عدم الانفعال عند حدوث أمر غير معتاد عليه و محاولة التحكم في الاعصاب 

profile/لبدي-صاليح
لبدي صاليح
مسؤول في صفحات فيسبوكية عامة وخاصة جزائرية
.
١٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
بتطبيق حديث الرسول ( ص) الذكور حول الغضب .وهو ان تهدأ في لحظة الغضب و ان تتحكم في نفسك.و تحاول السيطرة عليها بالإستعانة بالإستغفار وقراءة سورة الفلق وسورة الناس

profile/مريم-مساعدة-3
مريم مساعدة
كاتبة محتوى
.
١٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
محاولة امتصاص الغضب عند حدوث اي مشكلة،  والتفكير بالمشكلة القائمة بإبعاد ايجابية، الابتعاد غن مصادر التوتر والانفعالات، المحافظة على الهدوء، والتفكير الايجابي دائما، الذهاب لاماكن نريحة للاعصاب، تغيير الاماكن والاشخاص، وكل مما شأنه ان يزيد الغضب.

profile/رضا-عيد
رضا عيد
معلم حاسب آلي ومهتم بالمعلومات العامه
.
١٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
انصحك بعدة أمور
اولا حاول الاسترخاء عند الشعور بالعصبيه مارس الرياضه و اقرا قرآن وممكن تستمع لموسيقى هادئه 
ابتعد عن مواقف التي تؤدي إلي التوتر والعصبية وتجنب التعب والارهاق الشديد وخد راحه من وقت لآخر
لو عندك اي امراض اسعي للعلاج لأن أي مرض ممكن يسبب لك عصبية