كيف اتعلم برود الاعصاب؟

Question

إسراء الغول · Accepted Answer

تسيطر الأجواء الانفعالية على العالم في ظل التغيرات السريعة التي تحدث داخل المجتمعات, ويمكن تعليم النفس وتدريبها على برود الاعصاب عند إعطاء الأمور لحجمها البسيطة وعدم تضخيمها, ثم البحث عن حلول للمشاكل داخل قدرة كل شخص, ثم اليقين بأن كل ما يمر به الإنسان هو محض قدرة من الله وكله يصب في الخير الحاصل له في المحصلة.

أحمد العبسي · Answer

بالرغم من أن ردة الفعل من الطبيعي أن تحدث ومطلوبة في مواقف كثيرة وأن تكون حازمة إلا أن برودة الأعصاب تعني التحكم فيها والسيطرة على العقل ويمكن لك أن تتعلم برود الأعصاب من خلال الحرص على الآتي/تمهل وفكر بعد التنفس العميق فيما تريده ولا تعطي العنان لنفسك بالرد السريع.عليك بعدم تراكم الضغوط لديك لأن تراكمها يؤدي إلى الضغط وعدم القدرة على التحميل وبالتالي سرعة الإستثارة.محاولة القيام ببعض الرياضات أو الخروج والتنزح وحتي الخروج والسماع لما يدور حولك حتي تتعرف على هموم الناس.

كيف اتعلم برود الاعصاب؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة