الخوف يعتبر من الأمراض النفسية التي يعالجها الطبيب النفسي بالعادة وبالتالي سأذكر طرق علاج الخوف المتبعة :
- العلاج بالتعرض و مواجهة ما يخيفك.
سيتم نصحك بهذه الطريقة كأول طريقة في علاج ما يخيفك ، حيث سيطلب منك التعرض لما يخيفك باستمرار ، ومواجهة خوفك بطرق مختلفة في كل مرة ، و ربما القيام بإسدائك النصائح عن كيفية التعامل مع خوفك في كل مرة في حالة الفشل ، وقد يكون ما يخيفك هو عبارةٌ عن شخص أو شيء أو فكرة .
وسيبدأ الطبيب بالعلاج تدريجياً ، فمثلاً في حالة الخوف من السباحة بالماء ، سيتم الطلب منك بالبداية النظر إلى صور الماء و أشخاصٍ يقومون بالسباحة فيه ، ثم سيطلب منك الذهاب للمسبح للنظر إلى الأشخاص و هم يقومون بالسباحة دون النزول فيه ، و بعد ذلك سيطلب منك الإقتراب من المسبح و ريما وضع أحد قدميك بالماء ، بعد ذلك سيتم الطلب منك النزول بالمسبخ الغير عميق و الوقوف به و السباحة إن استطعت ، و من ثم سيطلب منك سيطلب منك السباحة لفترة أطول بالمسبح الغير عميق ، ثم ثم سيطلب منك النزول بالمسبح العميق و هكذا ، إلى أن تتخلص من خوفك نهائياً .
وفي هذا النوع من العلاج سيتم استخدام العلاج السابق بالإضافة إلى عدة أمور تساعدك في كيفية التصرف عند الخوف ، أو القيام بأمور تشعرك بالأمان عند الخوف ، كتذكر أمرٍ معين يشعرك بالراحة مثل صورة والدتك أو التخيل أنك في غرفة آمنة ، و التنفس بعمق ، بالإضافة إلى رفع ثقتك بنفسك ، و المساعدة في تبسيط و تحليل السبب الذي جعلك تشعر بالخوف من الأساس و العلاج على أساسه ، بالإضافة لتكلم عن الأضرار الناجمة من عدم التخاص من خرفك على نمط حياتك الطبيعية .
و لا يستخدم الأطباء هذا العلاج إلا في حالات معينة مثل : فشل العلاج السلوكي و التعرض لما يخيفك ، أو في حالات الخوف المؤقتة قليلة الحدوث ، مثل الخوف من السفر باستخدام الطائرات ، أو الذهاب للطبيب لأخذ حقنة أو إجراء طبي مشابه وتستخدم الأدوية التالية في هذا النوع من العلاج .
- مثبطات المستقبلات العصبية بيتا : و تساعد هذه الأدوية في التخفيف من خفقان القلب ، و تغيرات الصوت و القلق المرافق للخوف .
- المهدئات : و تستخدم هذه العلاجات للتقليل من القلق و الخوف مثل دواء بنزوديازبين أو بالإنجليزية Benzodiazepines ، ولكن يتجنب الأطباء صرف هذه الأدوية لعدة أسباب منها : الإعتماد الكلي من المرضى عليها ، و عدم التقدم للعلاج السلوكي و النفسي ، بالإضافة إلى أن بعض هذه الأدوية تسبب الإدمان .
37 مشاهدة
