ما هو الإعداد الصحي للغذاء؟

الاعداد الصحي المتوازن للفرد هو حصوله على الطاقة من الكربوهيدرات والدهون والبروتينات عند تناوله هذه المجموعات ضمن إحتياجه الفردي تبعا للعمر والجنس ودرجة النشاط والحالة الصحية..

إليكم بعض الروابط التي تفيدكم في فهم مفاهيم الغذاء المتوازن والصحي هنا و
هنا للحصول على مفاهيم صحية لنزول الوزن...

وهنا الروابط الصحية التي تفيدكم للتصفح العلمي الجيد...