ما هو أفضل رجيم يخسر 10 كيلو في الشهر؟

Question

اسماء محمد · Accepted Answer

من أفضل أنظمة الدايت مؤخراً هو نظام الصيام المتقطع، هو الصيام عدة ساعات من اليوم دون تناول اي أكل، يتاح فقط شرب الماء أثناء الصوم، فهو يساعد بشكل كبير على تقليل و فقد الدهون من الجسم في وقت قياسي.

ربى شحادة إبراهيم · Answer

برأيي أن مبدأ الريجيم كله وأفضله  يعتمد على تقليل الأكل في الوجبه الواحده ،زياده عدد الوجبات وزياده الحركه  النوم مبكرا والإستيقاظ مبكراً .يعد تغيير نمط الحياة هو أهم شيء في القدرة على إنقاص الوزن.

ما هو أفضل رجيم يخسر 10 كيلو في الشهر؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة