ما فوائد كمال الأجسام؟

كمال الاجسام رياضة تعطي الشخص القوة والجسم الائق بدنيا وتساعد على شد البطن والمعدة وتعمل على تفتح الرئتين وادخال الهواء بشكل صحي اثناء عملية الشهيق والزفير وتعمل على ازالة الدهون والسموم من الجسم تعمل على تقوية عضلات القلب 

هنالك العديد من فوائد رياضة كمال الاجسام 
1- الوقاية من الامراض حيث تقلل من خطورة تطور مرض القلب التاجي كما لها تاثير كبير على العضلات 
2- زيادة قوة الجسم  حيث يصبح اقوى واقل حجما مع مرور الزمن ومع التقدم في العمر في السن يحدث انخفاض في الكتلة العضلية  
3- مقاومة مرض السكري حيث يحسن الالتدريب من مقاومة الحساسية للانسولين والجلوكوز وتساد على كفائة الانسولين 
4- مقاوة القلق والاكتئاب  الذي يحدث نتيجة الضغط الناتج في العمل والحياة اليومية والتي تساعد التمارين الرياضية في التخلص منها 

هذه الرياضة ليست فقط حول شكل الجسم. الأهم من ذلك ، هذا النشاط البدني العظيم هو عن الصحة أيضا. هل تبحث عن فوائد صحية لتدريب الوزن والتمرينات الهوائية؟ كمال الاجسام لديه كل شيء. أعرف أكثر.

لا يجعل كمال الاجسام جسمًا مناسبًا فحسب ، بل يتناسب أيضًا مع العقل. كلمة كمال الاجسام تعني  كل شيء في الجسم . من السهل فهم معنى هذه الكلمة وماذا عن هذه الرياضة. كمال الاجسام هي أفضل رياضة عندما يتعلق الأمر بجسمك بشكل مناسب ومتناسق.

تحسين الصحة الجسدية
كمال الاجسام تقلل من خطر تطوير مرض القلب التاجي. من خلال الانخراط في الأنشطة البدنية مثل تدريب الوزن والتمارين الرياضية لديك فرصة أكبر لخفض ومراقبة ارتفاع ضغط الدم والسمنة وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.

كمال الأجسام له تأثير كبير وصحي على العضلات والعظام والمفاصل. و تحافظ على جسمك وعضلاتك قوية ومرنة. يمكن أن يقيك تدريب كمال الأجسام والوزن بالتأكيد من الإصابة بهشاشة العظام والتهاب المفاصل.

هذه الفوائد الصحية لتدريب الوزن والتمرينات الهوائية معروفة بالفعل. هل يستفيد دماغنا وعقولنا من كمال الأجسام وتمارين رفع الأثقال والتمرينات الهوائية؟ ماذا تعرف عن ذلك؟
منذ ذلك الحين ، كنت طفلا صغيرا ، وسمعت أقوال مثل "في الجسم السليم العقل السليم." بعد أكثر من عشرين عاماً  ، أستطيع أن أقول لكم إن هذا القول له معنى كبير وهو صحيح.

حافظ على صحة وسلامة جسمك ؛ سيبقي عقلك سليمًا وصالحًا أيضًا.

فوائد كمال الاجسام، ان لعبة كمال الاجسام من الرياضات التى تقوى و تبنى عضلات الجسم بشكل اساسى و تعتمد على رفع الاثقال و اداء التمارين الرياضية باستمرار باستخدام الاثقال و يعتمدوا فى غذائهم على اتباع نظام غذائى صحى يساعدهم فى بناء عضلات الجسم كالبروتينات من لحوم و منتجات البان و بيض و غيرهم و كذلك الفيتامينات الخاصة ببناء عضلات الجسم.

فوائد لعبة كمال الأجسام هي تحقيق مظهر رياضي للجسد و قوام متنتاسق .
بالإضافه أن من يمارس هذه الرياضه يجب عليه مراعاة الأطعام الصحي قليل الدهون و السكريات و تناول العناصر الغذائيه المفيده.
بالإضافه إلى النوم عدد ساعات كافيه .
كل ذلك يحسن من الصحه العامه لممارس رياضة كمال الأجسام.
و يجب على من يريد ممارسة هذه الرياضه الإبتعاد عن المنشطات و المكملات الغذائه مجهولة التركيب و الغير موثوق منها و الإعتماد على الغذاء الطبيعي.