ما فوائد قلة الأكل؟

يعد تناول الطعام من أهم الأساسيات التي تضمن بقاء الجسم على قيد الحياة وتضمن إمداده بالطاقة اللازمة لتعزيز صحتهِ , ولا أظن ان هنالك فائدة من فكرة تقليل الطعام ككل , وربما تكمن الفائدة في تقليل تناول الأطعمة الضارة والتي تحتوي على الدهنيات الضارة والكوليسترول والسعرات الحرارية العالية والتي تعتبر مضرة للجسم وتعرضه لأمراض مختلفة ومنها السمنة والمرتبطة بالعديد من المخاطر مثل السكري وإرتفاع ضغط الدم والسرطانات المتنوعة , ولا فائدة من تقليل تناول الشخص للطعام والذي يعتبر الوقود الأساسي للحياة والفائدة فقط في تقليل المحتوى الغذائي السيء ليس أكثر.

الطعام من الاشياء الاساسية في حياة الإنسان ،ولكن من اللازم ان نستكيع تحديد كمية الطعام الذي يحتاجها الجسم ،ومن فوائد التقنين في كمية الطعام وليس قلة الأكل ،لان قلة الأكل يضر أكثر من منفعته ،فالتقنين يؤدي إلى ،

الفائدة لا تكمن في قلة الأكل بحد ذاتها بل بالتقليل من الدهنيات و الكوليسترول و التقليل من المنبهات و الكافيين .. ولكن من الجيد أكل الطعام الذي يتحتوي على الفيتامينات و الكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم عن طريق اتباع حمية غذائية صحية دون حرمان و الأفضل ممارسة الرياضة للوصول الى أكبر قدر من الصحة المطلوبة

طبعا التقليل له فوائد و لكن لحد معين حيث ان القلة في الطعام تسبب المشاكل و من فوائدها انها تساعد دماغنا على التركيز و الانتباه و عدم الخمول و يمكن ان يكون له فوائد بعيدة المدى حيث انه يساعد على الاستمتاع بشيخوخة صحية بعيده عن الامراض حيث انه يبعد  عنا مرض ضغط الدم و غيره 

هناك اشخاص كثيرون لايحبذوا تناول الاكل بكثرة ويعملون على تنظيم اكلهم ووجباتهم خلال اليوم والاكتفاء بالشئ القليل ولكن يجب اخذ الحيطه بان لايؤثر على صحه الجسم حتى لايتسبب بحدوث الامراض وتناول الاكل الصحي بشكل سليم والاكل القليل يفيد الجسم بحمايته من التخمه والانتفاخ وحمايته من ضغط الدم والاصابه بالسكر وحمايته ايضا من الاصابه بالسمنه وزياده الوزن وتراكم الدهون