لتناول سمك المشط فوائد كثيرة أهمها:
- يساعد على تقوية العظام وذلك لاحتوائه على الفسفور الضروري للمحافظة على صحة الانسان وعظامه.
- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة التي تعطي مناعة ضد كثير من الأمراض وأولها السرطان.
- يساعد على زيادة قوة الدماغ لاحتوائه على بعض المعادن كالبوتاسيوم وأحماض اوميجا 3 بشكل كبير.
- المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية وذلك لاحتوائه على أحماض أوميجا 3.
- مقاوم جيد للشيخوخة لاحتوائه الكثير من الفيتامينات التي تحافظ على البشرة واظهارها أكثر جمالا.
- يمكن أن يساعد في تخفيف الوزن وذلك لأنه غني جدا بالبروتين ويحتوي على نسبة ضئيلة جدا من السعرات الحرارية.
- يحسن نشاط خلايا الدم البيضاء وبالتالي يعزز المناعة.
- يمكن أن يكون مفيد لمرضى الغدة الدرقية وذلك لاحتوائه على مادة السيلينوم.
76 مشاهدة
