فوائد بيض السمك :
- يعد غني بالأحماض المهمة ومضادات الأكسدة مثل الاوميغا 3 والتي تساعد على حماية القلب .
- يحتوي على فيتامينات متعددة ومنها أ , د , هـ والتي تعتبر مفيدة للبشرة .
- يعمل على تقوية الذاكرة وتنشيطها ويعزز التركيز .
- يحتوي على الكالسيوم والذي يعد مهم في تكوين العظام .
- يحتوي على البوتاسيوم والسيلينيوم والذي بدوره يعزز صحة الجلد .
- يعمل على بناء الخلايا وتجديدها .
- يحتوي على البروتين والفسفور والذي يعطي طاقة للجسم .
- يعمل على تقليل مستويات كوليسترول الدم الضار , كما أنه يساعد في حرق دهون الجسم .
10 مشاهدة
