ما فوائد بسكويت الشوفان

مروه علي الحربي

طالبة طب أسنان جامعة الملك عبدالعزيز

.

١٨ يوليو ٢٠١٩

قبل ٦ سنوات

فوائد بسكويت الشوفان هي :
مهم للحفاظ على صحة العظام وقوتها وذلك لاحتوائه على المعادن المهمة لكثافة العظم كالكالسيوم والمغنيسيوم وهو يعالج الإرهاق أيضا و يعالج البثور وحب الشباب في البشرة وتنقيتها واعادة نظارتها
يساعد في التخلص من دهون الدم و ينظم مستوى الكوليسترول الطبيعي في الدم، ويخلص الجسم من الكوليسترول الضار
يساعد في الوقياة من الإصابة بسرطان الامعاء ويمنع نمو الخلايا السرطانية
خفيف على المعدة وقليل السعرات الحرارية
وجبة غنية وصحية قبل التمارين

تمارا أبوجودة

أخصائية تغذية

.

١١ يوليو ٢٠١٩

قبل ٦ سنوات

فوائد بسكويت الشوفان عديدة وهي:-

- تساعد الالياف الموجودة في بسكويت الشوفان على إنقاص الوزن بحيث تعطي للشخص الشعور بالشبع بالتالي عدم تناول كمية كبيرة من الطعام.

- مهم للحفاظ على صحة العظام وقوتها وذلك لاحتوائه على المعادن المهمة لكثافة العظم كالكالسيوم والمغنيسيوم.

- يخلص الجسم من الكثير من الفضلات والسموم.

- يحتوي بسكويت الشوفان على الحديد المهم للجسم الذي يحمي من فقر الدم.

- يعمل بسكويت الشوفان على التخفيض من مستويات الكولسترول في الدم.

- كما يساهم في الحفاظ على مستويات السكر في الدم.

نور محمود الشيخ سالم

صيدلانية

.

٠٥ يوليو ٢٠١٩

قبل ٦ سنوات

بسكويت الشوفان من انواع البسكويت سهلة التحصير و ذات القيمة الغذائية العالية سواء للاطفال او الكبار من اهمم فوائد الشوفان :

يساعد في خسارة الوزن اذ انه يساعد على الشعور بالشبع
يعد مصدر غني بالالياف فبالتالي يقيك من امراض الجهاز الهضمي اهمها الامساك
المساعد على تخفيض من ضغط الدم و ذل لاحتوائه على مضادات الاكسدة
يساعد الشوفان في التقليل من مستويات الكوليسترول في الدم
يعالج البثور وحب الشباب في البشرة وتنقيتها واعادة نظارتها
يقوي من البنية العضلية

روان حسن

مدربة في شركة عالمية للعطور و مواد التجميل

.

٢٦ نوفمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

تكمن فوائد بسكويت الشوفان :

يهدئ الأعصاب ، ويخلص الجسم من حالات التوتر والقلق النفسي المصاحبين لحالاء اعياء .
يساعد في التخلص من دهون الدم ,ينظم مستوى الكوليسترول الطبيعي في الدم، ويخلص الجسم من الكوليسترول الضار.
يعطي الجسم غذاؤه المتكامل السليم نظرا لقيمة الحصة الغذائية فيه .
يحسن عملية الهضم في الجهاز الهضمي و يساعد في تليين الامعاء .
يساعد في الوقياة من الإصابة بسرطان الامعاء ويمنع نمو الخلايا السرطانية.
يقي من التعرض لمشاكل الشرايين وامراض القلب.

براء الخريبات

قبل ٦ سنوات

الشوفان هو أحد أنواع الحبوب الكاملة ويمكن اعتباره من أفضل أنواع الحبوب على وجه الأرض من الناحية الغذائية.
يحتوي الشوفان علة كميات كافية من فيتامينات B,E والمعادن كالكالسيوك، المغنيسيوم ، البوتاسيوم ، الزنك ، الحديد .

فوائد الشوفان :

يقلل من الكوليسترول لأنه يمنع ترسبه داخل الشرايين والتصاقه بجدرانها .
مفيد لصحة القلب .
يفيد في علاج الكحة .
يعالج الإرهاق .
يساعد في تخفيض الوزن والريجيم .
يمد الجسم بالطاقة .
خفيف على المعدة ، قليل السعرات .
يستخدم في تحضير الشوربات .

الشيماء صلاح

تسويق إلكتروني ( عمل حر)

.

٢٤ نوفمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

يمد الشوفان الجسم بالطاقة اللازمة.
يساعد في حرق السعرات الحرارية، خلال التمارين الرياضية.
وجبة غنية قبل التمارين لأنه غني بالكربوهيدرات الجيدة.
يحتوي على جرام واحد من الدهون المشبعة وغير المشبعة.
يحافظ على الشعور بالشبع، و النشاط.

أحمد العبسي

أخصائي نفسي ومرشد تربوي

.

٢٤ نوفمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

بالنسبة لفوائد الشوفان يمكن ذكرها على سبيل الحصر من خلال بعض الفوائد الاتية:

يعالج الشوفان الكثير من مشكلات الإمساك .
يساعد الشوفان في التقليل من نسبة الكروسترول في الجسم.
يقلل الشوفان نسبة الاصابة ببعض الامراض ومنها تصلب الشرايين.
يساعد الشوفات في عمل الجهاز الهضمي.
يساعد الشوفان في توازن السكر في الدم.
يعتبر الشوفان من الملينات( الالياف المساعدة للجسم).
خفيف على المعدة وقليل السعرات الحرارية

سارة دراز

محررة

.

٢٢ نوفمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

بسكويت الشوفان يستخدم كوجبة سناك بين الوجبات، لمن يقوم بحمية غذائية، حيث أن الشوفان يعد وجبة غذائية منخفضة في السعرات الحرارية، لذا فهو يساعد في بناء العضلات، وخفض الدهون، والتحكم وإدارة الوزن الزائد، كما أنه يبني العضلات، حيث يحتوي على البوتاسيوم والماغنسيوم .

أديبة حرب

قبل ٦ سنوات

فوائد بسكويت الشوفان وهي :
* يحتوي على الألياف والزيوت المهمة لصحة الجسم.
* بحد من مشاكل عسر الهضم.
* يساعد على التخلص من مشاكل القولون.
* يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم.
* يستخدم كغذاء مهم غي تحضير الشوربات والسلطات والكويكز.

هند خالد

مهندسه شبكات

.

١٦ نوفمبر ٢٠١٨

قبل ٦ سنوات

الشوفان يمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية المهمه منها البروتينات و المعادن و الدهون و الكربوهيدرات و الفيتامينات و مضادات الأكسدة و يمكن تناوله باكثر من طريقه سواء شوربه او استخدامه فى الحلويات او البسكويت كبديل للدقيق الابيض او تناوله مع العسل كوجبه فطور صحية.
و من أهمية الشوفان :

حماية القلب من الأمراض الخطيره مثل الشريان التاحى و النوبات القلبيه و السكتات الدماغيه.
خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
ضبط نسبه السكر في الدم.
علاج مشاكل الهضم كلامساك.
يساعد على انقاص الوزن لانه يعطى الاحساس بالشبع لفتره طويله.
يساهم فى علاج بعض أنواع السرطانات و خاصه سرطان القولون.

ما فوائد بسكويت الشوفان؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة