الرئيسية تغذية ما فوائد اللوز غير المحمص؟

ما فوائد اللوز غير المحمص؟

14 إجابات
profile/نور-محمود-الشيخ-سالم
نور محمود الشيخ سالم
صيدلانية
.
٢٨ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يعتبر اللوز من المكسرات اللذيذة التي تسمى بالكنز الطبيعي لما تحتويه من فوائد عديدة لجسم الانسان ، من اهم فوائد اللوز : 
  • يحتوي اللوز على نسبة عالية من البروتينات و الالياف التي تساعد في الشعور بالشبع ، لذا يمكن استخدامها لخسارة الوزن. 
  • يساعد اللوز في خفض من نسبة الكوليسترول الضار . 
  • يحتوي اللوز على نسبة عالية من المغنيسوم مما يساعد في خفض ضغط الدم ، بحيث يعتبر ارتفاع ضغط الدم من الاسباب الرئيسية للاصابة بالسكتات الدماغية و الجلطات القلبية. 
  • يساعد اللوز في التقليل من الاصابة بمرض السكري من النوع الثاني 
  • يساعد اللوز في التقليل من خطر الاصابة بامراض القلب.

profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
٢٥ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يحتوي اللوز غير المحمص على فوائد عدة و منها :
اولاً : يحافظ على صحة خلايا الدماغ و يقوي الذاكرة و يقلل من الاضرار التي تصيبه بالاضافة الى دوره في زيادة التركيز و الادراك .
ثانياً : يحتوي اللوز على الاحماض الدهنية غير المشبعة التي تساهم في تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الجسم و رفع مستوى الكوليسترول الجيد .
ثالثاً : يقي من الامراض التي تصيب القلب و يعمل على خفض ضغط الدم .
رابعاً : يحتوي على الالياف التي تعمل على الحد من الاصابة بالامساك و يعمل على تعزيز الشعور بالشبع و الحد من تناول الطعام .
خامساً : يعتبر مصدر غني بحمض الفوليك الذي يعد مهم للحفاظ على صحة الجنين و وقايته من الاصابة بالتشوهات الخلقية .

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٠٦ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
* فوائد اللوز غير المحمص :

- يعمل على تحسين مستويات كوليسترول الدم , حيث يقلل الكوليسترول الضار في الجسم , ويحمي من أمراض القلب والشرايين .
- يحتوي على دهون احادية غير مشبعة ومضادت أكسدة والتي بدورها تقلل من مخاطر أمراض القلب .
- يعد من الأطعمة قليلة السعرات الحرارية والتي تعمل على تقليل الوزن الزائد .
- يحفز خلايا الدماغ على النمو مما يؤدي إلى زيادة التركيز.
- يحتوي على معادن تلعب دور مهم في صحة العظام .
- يحتوي على المغنيسيوم , والذي يلعب دور مهم في المحافظة على صحة القلب .
- يعمل على تنظيم مستويات سكر الدم .

profile/هيلين-فايز
هيلين فايز
معلمة تعليم أساسي
.
١٤ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
ما هي فوائد اللوز غير المحمص

  • يعمل على تقوية الذاكرة 
  • يحسن من عملية الهضم
  • يقلل من ظهور علامات الشيخوخة
  • يعمل على معالجة حب الشباب وأثارها
  • يقوي جهاز المناعة
  • يساعد اللوز على تغذية البشرة والحفاظ على نضارتها
  • يستخدم مطهر من البكتيريا والفطريات
  • يساعد على انقاص الوزن

profile/وليد-السيد
وليد السيد
مدير تسويق
.
١٤ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
 يعتبر اللوز من النباتات التى لها فوائد لجسد الانسان وصحته ومن هذه الفوائد ما يلى :
يحتوي اللوز على الكثير من المعادن التى تساعد جسم الانسان فى حرق الدهون كوجبه او سناكس بين الوجبات 
له سعرات حراريه عاليه يمكن ان تشبع الجسد وبالتالى يظل الوزن ثابت او ينقص 
يحتوي على النحاس والكربوهيدرات المفيده للجسد والتى يمكن اتسغلالها فى اقاص الوزن بتناوله كوجبه بمقدار معين 
يساعد فى تحسين الذاكره للفرد 
يساعد ف عمليه العهضم
يقلل من الشيخوخه المبكره 

profile/نائلة-عدوان
نائلة عدوان
قبل ٦ سنوات
من فوائد اللوز غير محمص
  1. يساعد في تحسين الذاكرة
  2. يعمل على تنظيم ضغط الدم
  3. يحافظ على نسبة الكلوسترول 
  4.  يقلل من خطر الاصابة بمرض الكلية من الحصوات
  5. تساعد في الهضم وتليين المعدة
  6. تحافظ على صحة البشرة ويجمي من الشيخوخة

profile/سارة-دراز
سارة دراز
محررة
.
٠٤ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
فوائد اللوز غير المحمص :
  1. تعزيز الذاكرة .
  2. زيادة التركيز .
  3. ضبط نسبة الكوليسترول .
  4. حماية القلب .
  5. حماية الشرايين .
  6. تعزيز صحة البشرة لما يحتوي عليه من مضادات أكسدة .
  7. الوقاية من التجاعيد وشيخوخة الجلد .
  8. ضبط نسبة ضغط الدم .
  9. تقليل حدوث الإمساك .
  10. حماية الكلية من الحصوات .

profile/ياسمين-العسكري
ياسمين العسكري
مدرسة لغة عربية
.
٠٤ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
  • اللوز غير المحمص وفوائده 
يعتبر اللوز نوع من أنواع المكسرات التي تحتوي على الفيتامينات والمعادن المهمة لجسم الإنسان .
  • من فوائد اللوز  غير المحمص للجسم :-
  1. يساعد اللوز في تغذية البشرة ، كما يساعد في زيادة نضارتها .
  2. من أهمية اللوز أنه يساعد في الحفاظ على مستوى الكوليسترول بالجسم ،فهو يقلل من مستوى الكوليسترول الضار ويزيد من مستوى الكوليسترول الجيد للجسم .
  3. يساعد اللوز في تحسين الذاكرة ويساعد أيضا في زيادة التركيز .

profile/روان-حسن
روان حسن
مدربة في شركة عالمية للعطور و مواد التجميل
.
٠٣ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
اللوز هي احد النباتات التي عرفها الناس منذ القدم و التي تعرف بصلاحيتها للاكل بمختلف الطرق ويمكن تناولهل كثمر او كبذرة وتعتبر من الثمار المشهورة في الشرق الأوسط، و لكن الولايات المتحدة هي الآن أكبر منتج في العالم. وتكمن اهمية اللوز فيما يلي:

  • يحتوي اللوز على كمية كبيرة من  حمض الفايتك ، وهي مادة تربط بعض المعادن ويمنعها من الامتصاص.
  • يحتو اللوز أيضا على كمية كبيرة من النحاس، وفيتامين B12 و الفوسفور
  • توفر كمية مساوية لقبضة اليد فقط 161 سعرة حرارية و 2.5 غرام من الكربوهيدرات القابلة للهضم.

profile/أماني-نصر
أماني نصر
لا يوجد
.
١١ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
تتعدد فوائد اللوز غير المحمص حيث يمنع ارتفاع نسبة السكر بالجسم ويقوم بتقليل نسبة الدهون والكلوسترول بالدم وتقوية بويصلات الشعر وازالة الجلد الميت ويعتبر مضاد للاكسدة ويقوم بمحاربة وقتل الخلايا السرطانية  ويقلل من عسر الهضم والامساك ويزيل الارق ويعمل على تقوية العظام والعضلات ومحاربة العظام والعضلات