الرئيسية تغذية ما فوائد الجريب فروت؟

ما فوائد الجريب فروت؟

6 إجابات
profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
١٦ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من أهم فوائد الجريب فروت:
  • - يحتوي معظم الجريب فروت على المياه , والذي بدورهِ يعمل على ترطيب الجسم ويحافظ على الصحة لعامة , وهذا بدورهِ يساعد على فقدان الوزن .
  • - يساعد تناول الجريب فروت في خفض مستويات سكر الدم , كما يعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار , ويقي ايضاً من فرصة التعرض للسرطانات .
  • - يعزز تناول الجريب فروت من صحة الجهاز المناعي , وذلك بسبب محتواه من الفيتامينات المتنوعة مثل فيتامين أ , وفيتامين ج , والذي يقي من فرصة التعرض لنزلات البردم .
  • -يساعد تناول الجريب فروت ايضاً على التقليل من مستويات الدهون الثلاثية والتي تسد الشرايين وتسبب أمراض القلب المتنوعة .
  • - قد يساعد تناول الجريب فروت في خفض مستويات ضغط الدم وذلك بسبب محتواه من البوتاسيوم والذي يعمل كموسع للأوعية الدموية .
  • - يحتوي الجريب فروت على مضادات الأكسدة المتنوعة وخاصة البيتا كاروتين والليكوبين والتي تحمي صحة الجسم من فرصة التعرض للجذور الحرة المسببة للعديد من الامراض .
health.com

profile/تمارا-أبوجودة
تمارا أبوجودة
أخصائية تغذية
.
٠٢ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
فوائد الجريب فروت:
 تلعب دورا كبيرا في انقاص الوزن وحرق الدهون عدا عن انها تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة ومضادات الاكسدة التي تساهم في الوقاية من الامراض كتصلب الشرايين والقلب والدماغ، يحتوي على الالياف الغذائية التي تساهم في علاج مشاكل عسر الهضم والتي تخفف من نسبة الكولسترول بالدم.
تحتوي على فيتامين C المهم في انتاج الكولاجين والحفاظ على صحة الجلد وحمايته من التجاعيد وأيضا تخفيف اعراض نزلات البرد وتعزيز جهاز المناعة. 

profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
١٤ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
 
فاكهة الجريب فروت هو احد الفواكه الحمضية الذي يتميز بوجود مضادات الأكسدة والالياف ويلعب دوراً هاماً للمحافظة على صحو الانسان، من فوائد الجريب فروت ما يأتي: 

اولا: يعتبر الجريب فروت ذو قيمة غذائية عالية حيث يزود الجسم بالمعادن والفيتامينات والألياف ومضادات الاكسدة وقليل بالسعرات الحرارية. 

ثانيا: يعزز ويقوي الجهاز المناعي لاحتوائه على فيتامين ج وكذلك يقي من نزلات البرد. 

ثالثا: يعمل على تنظيم الشهية والسيطرة عليها ويشعر بالإمتلاء لاحتوائه على كميات كبيرة من الألياف.
 
 

profile/أشرف-مرتجى
أشرف مرتجى
مساعد إداري في القطاع الخاص
.
١٨ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يعتبر الجريب فروت احد اهم الفواكه المفيدة لجسم الانسان ومن فوائده :
  1. يقلل نسبه الكوليسترول في الجسم.
  2. ينظم السكر في الدم.
  3. يقوي جهاز المناعه في الجسم.
  4. ينظم ضغط الدم .
  5. يحارب الفيروسات التي تصيب الجسم.
  6. يمد الجسم بالطاقة.
  7. يمنع تكون الخلايا السرطانية.
  8. مفيد جدا في عمل حمية غذائيه.
  9. غني جدا بالفيتامينات المهمه للبشره والتي تعمل على نضارتها.

profile/إسراء-جمعة
إسراء جمعة
معلمة لغة عربية
.
١٨ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
الجريب فروت // هو أحد أنواع الفواكه .
من فوائد الجريب فروت ما يلي // 
  • تعزز صحة القلب والشرايين وتمنع السكتة القلبية .
  • مكافحة لمرض السرطان .
  • تفو مستوى الدم في الجسم .
  • تعالج الانفلونزا ونزلات البرد والرشح .
  • تساعد في عملية تخسيس الوزن .
  • تساعد في تنقية البشرة وصحتها وجمالها .
  • تعالج مشاكل الجهاز الهضمي .
  • تحافظ على رطوبة الجسم وتساعد في معادة كمية الماء في الجسم .
  • يقي من عدة أمراض منها الربو ويحتوي العديد من الفيتامينات الصحية .

profile/ديمة-الكيلاني
ديمة الكيلاني
أخصائية تغذية في مركز ديمة الكيلاني للاستشارات الغذائية
.
١٨ يناير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يحتوي الجويب على العديد من الفوائد الغذائية بالاضافة الى سعراته الحرارية القليلة، فهو غني جداً بالالياف والبوتاسيوم وفيتامين ا وفيتامين ج وفيتامين ب٦ والمغنسيوم. لكن يوجود معتقد خاطئ عند الناس أن الجريب فروت يساعد على التنحيف الا انه ليس كذلك فلا يوجد دلائل علمية قوية على انه يفيد في تخفيف الوزن.