ما فوائد الثوم لتخفيف الوزن؟

يعتبر الثوم من المصادر الغذائية المفيدة , والذي يعزز من مناعة الجسم ويحمي الأوعية الدموية مما يقلل ضغط الدم , ويعمل على معالجة الإلتهابات ويساعد في حماية الأوعية الدموية من التلف مما يقلل من التعرض لأمراض القلب , ويلعب دور وظيفي ايضاً في عملية نقصان الوزن , بحيث يحتوي على مركبات مفيدة مسؤولة عن تقليل الدهون في الجسم , بحيث يعمل على زيادة مستويات الطاقة الامر الذي يحرق السعرات الحرارية , وزيادة معدلات التمثيل الأيضي , كما يعطي شعور بالشبع مما يمنعك من تناول المزيد من الطعام والذي يؤدي إلى زيادة الوزن , كما يعمل الثوم على التخلص من سموم الجسم والتي تعيق صحة الصحة وتؤدي إلى إضطرابات في الجهاز الهضمي .

يساعد الثوم في تنزيل الوزن بإضافة نكهة جيدة للطعام من دون رفع عدد السعرات الحرارية له. كما أن الثوم يساعد في حرق الدهون. ويذكر أن هناك فوائد عديدة أخرى للثوم نذكر منها الآتي:

يتميز الثوم بوجود بعض الفوائد الصحية و منها : 
اولاً :زيادة عمليات الايض في الجسم و بالتالي المساعدة في زيادة حرق الدهون و خسارة الوزن .
ثانياً : يعزز الثوم الشعور بالشبع ويقلل من الرغبة في تناول الطعام .
ثالثاً : يساهم الثوم في ازالة السموم من الجسم التي قد تسبب بعض المشاكل في الجهاز الهضمي .
رابعاً : يعمل على القضاء على البكتيريا و يحمي المعدة و القولون من المشاكل و الامراض .

الثوم الثوم الثوم :اااه كم له فوائد فله فوائد لجميع اجهزة الجسم 
اما بالنسبة للجهاز الهضمي وتخفيف الوزن  فهو ملين للمعدة ويعمل على خفض نسبة الدهون الثلاثية ف الجسم ويسرع من عليه الايض ومنشط لحرق الدهون ف الجسم ويشعر الانسان بالشبع 
ومفيد جدا لعضلات القلب 

-يرفع من كفاءة التمثيل الغذائي أو الأيض ممّا يساعد على فقدان الوزن خلال وقت قياسي لانه يحتوي على عصارة هاضمة
-يخفض من معدل الدهون الثلاثية في الجسم
-يزيد بدوره الشعور بالشبع
-يساعد على تخليص الجسم من الأملاح الزائدة، عن طريق زيادة إدرار البول
-يساعد على حرق الدهون المتكدسة في مناطق مختلفة من الجسم
-يعالج مشاكل القولون والمعدة، من خلال القضاء بشكل تام على بكتيريا المعدة

يساهم الثوم في عملية تخفيف الوزن وذلك لأنه يشعر بالشبع، فيقلل من نسبة تناول الطعام لدى الشخص. ويقلل من نسبة الدهون في الجسم، كم ويحفز عملية الأيض التي تزيد من حرق الدهون في الجسم.

الثوم من الغذاء المهم و المفيد لمن يريد انقص وزنه , فهو يساعد في عمل وتنظيم الجهاز الهضمي , يساعد في خفض نسبة الدهون الثلاثية في الجسم, ويساعد في الأسراع من عملية الحرق في الجسم فهو يساعد في عملية الأيض في الجسم, وأيضاً أنت تناول الثوم يجعل الشخص يشعر بالشبع , لذلك من المهم للأشخاص التي تريد  عمل حمية غذائية أن تدخل الثوم في حميتها.

الثوم من الاغذية الحارقة للدهون ويمكن استخدامه لخفض الوزن من خلال خلطه مع الثوم وتناوله قبل النوم
او بلع فص يوميا على الريق
او تناول خليط من العسل والبقدونس والثوم