الرئيسية تغذية ما هي فوائد الثوم؟

ما هي فوائد الثوم؟

14 إجابات
profile/مروة-القادري
مروة القادري
أخصائية تغذية
.
١٤ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
*  يساعد في خفض مستوى الكوليسترول في الدم 
*  يعالج نزلات البرد
* يخفض من ضغط الدم المرتفع، إذ يعمل على ارتخاء عضلات الأوعية الدموية 
* يساعد على الوقاية من تصلب الشرايين والتجلطات فهو يعمل على خفض نسبة الدهون الثلاثية في الدم 
*  مطهر للفم والمريء والتهابات اللثة ويقوي الاسنان 
*  يحارب نمو الخلايا السرطانية 
*  يقلل من آلام الرأس والصداع 
*  يخفف من آلام المعدة 
*  مفيد لمحاربة الفطريات والبكتيريا ويعالج الالتهابات الفطرية 
*  ينشط الدورة الدموية ويحمي من ظهور علامات تقدم العمر والشيخوخة 

profile/ليما-عبد
ليما عبد
مترجمة طبية وكاتبة محتوى طبي
.
٠٦ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
تتعدد فوائد الثوم بحيث يصعب حصرها. عموما هي تتضمن الآتي:
  • تعزيز جهاز المناعة
  • خفض ضغط الدم
  • يقلل من احتمالية الإصابة بأمراض القلب
  • يقي من مرض ألزهيماير والخرف بسبب ما يحتوي عليه من مضادات اكسدة
  • يحسن الأداء الرياضي
  • تحسين صحة العظام

profile/ولاء-زايد
ولاء زايد
ادارة صحية
.
٢٩ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
فوائد الثوم :
- يخفض مستوى الكوليسترول في الدم
- يخفض من ضغط الدم المرتفع ، ويعمل على توازن ضغط الدم 
- ينظم مستوى السكر في الدم 
- يعالج مرض  تصلب الشرايين و الجلطات
- محاربة الأمراض الفطرية المعدية التي تسببها البكتيريا
- يمنع الجلطات الدموية 
- ينشط الدورة الدموية ، ويعتبر مضاد حيوي 
 - يقي المثانة من الأمراض
- تقوية المناعة 
- تحسين صحة العظام 
- يزيد من نشاط الكبد وتقويته لطرد السموم من الدم
- يقوي الاسنان ، ومطهر للفم والمريء والتهابات اللثة
- يقلل من الصداع والغثيان الذي يصيب الجسم
- مطهر للامعاء 

profile/لينة-محمود
لينة محمود
أخصائية تغذية
.
٢٩ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
من فوائد الثوم:
  • قليل بالسعرات الحرارية
  • غني بفيتامين C، فيتامين B6، و المنغنيز
  • يقلل من حدة الانفلونزا و البرد
  • يخفض ضغط الدم المرتفع
  • يقلل من الكولسترول الضار في الدم
  • يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحارب الالتهابات و الميكروبات و تساعد على الوقاية من الأمراض المزمنة
  • يقوي جهاز المناعة و يحارب العدوى الجرثومية، البكتيرية و الفيروسية
  • ينقي الجسم من المواد الضارة
  • يقلل من خطر الاصابة بمرض الزهايمر
  • مفيد للبشرة لانه:  
    • يمنع ظهور حب الشباب 
    • يعالج التهابات الجلد
  • يسرّع عملية التئام الجروح و يعالج الالتهابات الجلدية

profile/تمارا-أبوجودة
تمارا أبوجودة
أخصائية تغذية
.
٠٢ يونيو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
 فوائد الثوم:
- ينقي الجسم من السموم ويعد مضاد التهابات.
- يعمل على خفض مستوى الكولسترول الضار بالجسم وبالتالي يقي من الإصابة بتصلب الشرايين
- بالنسبة للبشرة فهو يحتوي على مواد مضادة للأكسدة هذه المواد تساعد في المحافظة على صحة وجمال البشرة، تمنع علامات الشيخوخة وظهور التجاعيد على البشرة، يستخدمها البعض لعلاج الرؤوس السوداء الظاهرة لديهم، يصفي البشرة ويزيد من لمعانها ويخفف من اضطرابات وتهيج الجلد، ويمنع ظهور حب الشباب. وأيضا مهم للحفاظ على صحة الأظافر وصحة الجسم ككل بحمايته من التعرض للعديد من الامراض منها امراض القلب.

profile/هبه-الخواطره
هبه الخواطره
أخصائية تغذية
.
٣١ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
  • - يعتبر الثوم مضاد أكسدة قوي , وله خصائص مضادة للإلتهاب وللميكروبات , ويعد حب الشباب ناتج عن تراكم الزائد من السموم مما يؤدي إلى إغلاق المسامات يؤدي إلى حدوث إلتهابات بكتيرية , ويمكن إستخدامه لتقليل حب الشباب 
  • - ويعد مرض الصدفية مرض مناعي , وأعراضه تكمن بالحكة والجلد المتقشر , ولا يمكن علاجه , ولكن تناول الثوم قد يساعد في التقليل من أعراضه 
  •  - أثبتت العديد من الدراسات أنه يعتبر مضاد حيوي وينقي الدم من الكوليسترول السيء والمواد الدهنية , كما أنه يعمل على قتل الجراثيم .
  • - يعتبر الثوم مطهر للإمعاء ويوقف الإسهال .
  • - يعمل الثوم على تعزيز صحة الجهاز المناعي ويكافح الأمراض المعدية .
  • - يساعد على إلتئام الجروح والإلتهابات الجلدية .
  • - يقلل من مستويات سكر الدم .
  • - يحفز عملية الهضم.
  • - يعمل على تنظيم الدورة الدموية 
  • - الثوم يؤخر الشيخوخة 
  • - تعرف الأكزيما بالجلد الجاف وتظهر الحكه فيه , ويكون خشن وملتهب , وهذا رد فعل مناعي ناتج عن حساسية , والثوم له خصائص مضادة للإلتهابات مما يقلل منها ." ولا يوجود أدلة كافية بخصوص هذا الموضوع " 
  • - تحدث ظاهرة قدم الرياضي نتيجة الإصابة الفطرية , ويعتبر الثوم مضاد للفطريات ويمكن إستخدامه لهكذا حالة . 

profile/روان-حسن
روان حسن
مدربة في شركة عالمية للعطور و مواد التجميل
.
٣٠ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
هناك العديد من الفوائد للثوم وهي:
  • يحارب مرض السرطان كسرطان القولون والمعدة  لاحتوائه على مادة الألبين .
  • يعالج لسعات الحشرات عند دعك المكان المصاب به.
  • يعالج أمراض اللثة وتقيحها الدائم.
  • يقي من مرض شلل الأطفال .
  • يعالج مشكلة تساقط الشعر .
  • يطهر الأمعاء ويقوي مناعتها.
  • يعالج مرض تصلب الشرايين .
  • يساعد في ازالة الكرش والبطن ويساعد في التخلص من الوزن الزائد كونه يعمل على حرق الدهون.

profile/هديل-الدنون
هديل الدنون
أخصائية تغذية
.
٣٠ مايو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
يحتوي الثوم على فوائد متنوعة و منها :
اولاً : يساهم في الوقاية من الاصابة بالسرطان خاصة سرطان المعدة و القولون  لوجود مركب الألبين فيه .
ثانياً : يعمل كمطهر عام للجسم و مطهر للأمعاء كما يقوم بتعزيز و ظائف الجهاز المناعي و التقليل من الاصابة بالامراض.
ثالثاً : يساهم في خفض الدهون الثلاثية و الكوليسترول نظراً لوجود مركب الأليسين فيه و يقلل من خطر الاصابة بأمراض القلب و تصلب الشرايين .
رابعاً : يحتوي على مواد مضادة للبكتيريا و الميكروبات .

profile/سندس-كمال
سندس كمال
طالبة
.
١٠ ديسمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
فوائد الثوم : 
  1. يعزز من قوة المناعة وينشط عمله .
  2. يساعد الثوم في نمو الشعر 
  3. يعتبر بديل للمضادات الحيوية  أي يساعد في القضاء على الجراثيم .
  4. يمكن استعماله من ضمن الرجيم لإنقاص الوزن وحرق الدهون المتراكمه .
  5. يعمل على تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان .
  6. تعمل الثوم على تقوية الأضافر .
  7. يطهر فروة الرأس من الفطريات .
  8. يمكن استخدامه مع زيت الزيتون لتكثيف الشعر 
  9. يساعد في نمو بصيلات الشعر 
  10. يخفف من مخاطر الإصابة بتصلب الشرايين .
  11. يساعد الثوم في تحسين الشعر 
  12. يعمل على تخفيض ضغط الدم .
  13. يقوي الثوم جذور الشعر 
  14. يمكن أكله على الريق ليعمل على تطهير الأمعاء .
  15. وجود مادة الكبريت في الثوم يعمل على تخفيف القشرة المتواجدة في فروة الرأس 
  16. لوجود النحاس في الثوم يساعد في تقوية الشعرة وزيادة سمكها .
  17. نسبة فيتامين "C" في الثوم لها أثر في صحة الشعرة .
  • وأخيراً : أثبت دراسة حديثة عن الثوم يحتوي علة كمية كبيرة من الفيتامينات ويحتوي على نسبة عالية من المواد كـ الكالسيوم والكبريت والفسفور وهذه المواد تواجدها معاً يعمل على نمو الشعر وكثافته ويخلص فروة الشعر من القشرة ويمنع تساقطها . 

profile/نادين-البيومي
نادين البيومي
علاقات عامة وإعلام_مقدمة برامج إذاعية وتلفزيونية
.
٢١ نوفمبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
فوائد الثوم للجسم:
يحتوي الثوم  على مواد قاتلة للجراثيم وهي بديل للمضادات الحيوية 
يعمل الثوم على تنشيط جهاز  المناعة في الجسم 
يؤكل الثوم مع اللبن لعلاج الاسهال عند الاطفال 
يؤكل ثلاثة فصوص على الريق لتطير الأمعاء 
تناول ضرسا من الثوم يوميا  يساهم  فس تعزيز الدورة الدموية ويخفض  الكولسترول الضار من الجسم 
يعمل على خفض  ضغط الدم المرتفع في الجسم 
يعمل على إبطاء تصلب الشرايين 
ويقلل من مخاطر الاصابة بالسرطان
يعمل  على تقوية جلدة الرأس وتكهيرها من الفطريات وحشرات الرأس 
يستخدم مع زيت الزيتون لتطويل وتكثيف الشعر وتقويته ومنع تساقطه