ما فوائد red bull و أضراره؟

تعتبر مشروبات الطاقة ذات محتوي عالي من الكافيين وقد تحتوي بعض الفوائد ومنها :
اولاً : تعمل على زيادة النشاط والحيوية و منع الشعور بالخمول والنعاس .
ثانياً : تعمل على زيادة حركة الأمعاء وبالتالي تعمل على طرد الفضلات .
ثالثاً : تعمل على زيادة التركيز وتعديل المزاج و الشعور بالحيوية والسعادة .

 من اضرار مشروبات الطاقة :
اولاً : حدوث اضطرابات في النوم و ارتفاع ضغط الدم و السمنة .
ثانياً : حدوث عدم توازن في املاح الجسم و حدوث التشنجات في العضلات و الغثيان والقيء .
ثالثاً :يسبب بعض المشاكل في العظام والاسنان .

يفضل استبدال مشروبات الطاقة بالعصائر  او  تناول كميات معتدلة من الشاي او القهوة.

يعتبر ريد بول هو احد انواع مشروبات الطاقة ومن فوائده :

ومن اضراره:

فينصح بالتقليل من تناوله لتجنب حدوث هذه الامراض والاضرار.

الريد بوول هو احد مشروبات الطاقة التي تنتشر في اسواق العالم كله وبالطبع ستجد من يرغب في تناوله وهناك ايضا من لا يرغبة ولتناول الريد بول فوائد منها امداد الجسم بالطاقة اللازمة له وبكميات كبيرة كذلك يساعد الشخص على التركيز وزياده نشاطه كما ويمد الجسم بالكافيين 
ولا ننكر انه له اضرار اذا تم تناوله بكميات كبيرة حيث انه يؤثر على القلب وزياده دقاته كذلك تعمل زيادته على زياده نسبة الاملاح في الجسم 

من أكثر المشروبات الباردة انتشاراً بين اليافعين هي مشروبات الطاقة، بالرغم من انها تحتوي على كمية لا بأس بها من الفيتامينات إلا انها تحتوي على كمية كبيرة جداً من الكافيين، وزيادة تناول الكافيين عن الحد المسموح وهو 400 ملغم في اليوو يمكن أن يؤدي إلى العصبية المقرطة والارق والصداع. ومن أضرار مشروبات الطاقة الاخرى احتوائها على كميات عالية من السكر، ومن خبرتي فإن تناول مشروبات الطاقة من مرة إلى مرتين في الأسبوع لن يضر وأنصح بعدم تناول بشكل يومي.