يعمل شرب الشاي الدافئ على التخفيف من احتقان الحلق، كما أنه يزيد من الخصائص المضادة للبكتيريا التي تساعد في علاج نزلات البرد بشكل سريع وفعال. إضافة الليمون إلى الشاي يساعد في إعطاء الجسم جرعة من فيتامين سي الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة ومحاربة واضعاف نزلات البرد. يمكن أيضاً إضافة بعض العسل إلى الشاي والليمون، للمساعد في التخفيف من السعال.
- أفضل أنواع شاي لعلاج نزلات البرد:
- شاي النعناع: يمكن أن يكون لمادة المنثول الموجود في النعنع تأثير على التهاب الحلق والتخفيف من الالتهاب وتخفيف السعال ونزلات البرد. أيضاً يحتوي النعناع على مضادات الميكروبات والفيروسات مما يؤدي إلى تقوية الجهاز المناعي بالجسم.
- شاي البابونج: يعمل شاي البابونج كمضاد للالتهابات ونزلات البرد.
- شاي الزنجبيل: تعمل المكونات النشطة بيولوجيًا في شاي الزنجبيل كمضاد للالتهابات وقد تمنع أيضًا الكائنات الحية الدقيقة التي يمكن أن تؤدي إلى العدوى. وإذا كانت نزلة البرد مصحوبة باضطراب في البطن، فمن المعروف أيضًا أن الزنجبيل يخفف الغثيان.
- شاي جذور عرق السوس: أظهرت الأبحاث أن جذر عرق السوس له خصائص مضادة للميكروبات والفيروسات يمكن أن تساعد في التخلص من نزلات البرد.
- الشاي الأخضر: للشاي الأخضر العديد من الفوائد الصحية التي يمكن أن تدعم الجسم في محاربة العدوى. يعتبر الشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة وله خصائص مضادة للفيروسات. أيضاً يمكن أن يساعد في الوقاية من الأنفلونزا ونزلات البرد.
- شاي الليمون: تأتي قوة الليمون في محاربة البرد بسبب محتواه من فيتامين سي.
76 مشاهدة
