عدة دراسات أوضحت ان طول العمر يعتمد على عدة عوامل مشتركه فيما بينها و منها الجينات و اسلوب الحياة المتبع الذي يشمل (الغذاء، التدخين، الرياضه، النوم، العلاقات الاجتماعيه، و التعامل مع التوتر والضغوطات اليوميه).
ومن العوامل التي ساهمت في تعمير الكبار عند الصعب الصيني هي:
١. عدم شعبية المأكولات السريعه لديهم و بالتالي تكون نسبة استهلاكهم للمأكولات العاليه بالدهون و السكريات أقل.
٢. طول فترة النوم لدى الشعب الصيني التي تشمل القيلوله خلال النهار.
٣. شيوع ممارسة الرياضه لدى الشعب الصيني.
لكن هذا الشيء يمكن تطبيقه في اي بلد و بالتالي الاهم هو ممارسة الحياه بشكل صحي.
39 مشاهدة
