كيف يمكن أن أكسر روتيني؟

احياناً يدل الروتين على اننا نتمتع بحياة صحية جيدة, فهذا يعني بأننا مستقرين على نمط معين من الحياة, و لسنا لى حاجة مادية و فعلية إلى تغييره, و لكن هنالك فرق بين كسر الروتين و تغيير الروتين و عليك ان تفهم هذا الفرق جيداً, فكسر الروتين يعني القيام بأمر خارج عن رتابة الروتين المعتمد بشكل دوري كل فترة, كأنشطة نهاية الأسبوع او القيام بإستغلال اوقات الفراغ بعمل شيء جديد, مع الإبقاء على نفس إيقاع الحياة و نمطها, اما تغيير الروتين فهو تغيير مطلوب تبعاً لتغييراتنا الجسدية و العمرية التي يترتب عليها تغيير رغباتنا, التي تتطلب عليها تغييرفي نوع الحياة التي نرغب بقيادتها..

الفكرة ليست بكسر الروتين بحد ذاته بل بطبيعة الروتين نفسه ، فمثلاً يمكنك جعل القيام بنشاط اسلوعي جزء من روتين حياتك لكن بأن يختلف النشاطمن أسبوع لآخر أو اداء مهمة بشكل يوم لكن تختلف طبيعة المهمة في كل يوم عن اليوم الذي يسبقها، الروتين جيد بعض الاحيان لكن رتابة الاحداث هي ما تسبب الملل لذلك اسعى لتغيير طبيعة الروتين نفسه وليس التخلص منه .

الروتين مطلوب في الحياة فهو إذا دل دل على الاستقرار في الحياة ولكن الرتبية التي يفرضها علينا الروتين يتطلب منا التجدد ويمكن التغير والتجدد بكل بساطة من خلال إيجاد هوايات والقيام بممارستها وهذه الهوايات تختلف من شخص لآخر فيمكن القيام بالقراءة أو الطبخ أو القيام بتمارين رياضية يومية أو القيام بأنشطة مع العائلة أو مشاهدة التلفاز كون العالم باكلمة يعاني من ظروف صعبة في الوقت الحالي فيمكن تغير الروتين من خلال القيام بمثل هذه السلوكيات وبعد انتهاء الظروف الحالية فأنه يجب وضع خطة أهداف والعمل على تطبيقها بما يتناسب مع الميول والاتجاهات والقدرات