الرئيسية القراءة وتطوير الذات الأسرة والمجتمع الهوايات والاهتمامات التخلص من الروتين كيف ابتعد عن الروتين؟

كيف ابتعد عن الروتين؟

5 إجابات
profile/أحمد-الحلو
أحمد الحلو
محاسب مالي
.
١٩ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
الروتين اليومي أصبح يعاني منه الكثير من الأفراد نتيجة عوامل وظروف تكون قد وقعت عليه، والمتمثَّلة والمتصفة بالتكرار اليومي وعدم وجود قدرة على التجديد والتحديث.
وكيفية التخلص من هذا الروتين اليومي يمكن من خلال التالي:
  • محاول التشغُّل، أشغل نفسك بأي شيء فقلة العمل والمكوث في البيت لفترات طويلة هي أسباب رئيسية في بقاء الروتين.
  • حاول التجديد وإستحداث شيء وفق الإمكانيات المتاحة، حتى لو اضطررتَ لتغيير مكان الجلوس في الغرفة المهم أن تحدثَ بعضاً من التغيير.
  • لتكسير الروتين والجمود الحاصل يومياً راجع بعض الكتب واستطلع بعض الروايات.

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/ياسمين-العسكري
ياسمين العسكري
مدرسة لغة عربية
.
١٨ فبراير ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
الروتين يؤدي إلى الشعور بالملل والكسل واﻹحباط في بعض اﻷحيان 
فلكي تكسري الروتين وتغيريه عليك ما يلي 
  • خططي وحددي الأعمال التي تريدين القيام بها عندما تستيقظي من نومك 
  • رفهي عن نفسك واذهبي لزيارة إحدى صديقاتك أو إلى نزهة للبحر او حديقة 
  • من خلال تجربتي قراءة الكتب والروايات تكسر الروتين 
  • ممارسة هواية تبدعين بها كالرسم أو الغناء 
  • نصحت صديقتي بأن تمارس الرياضة عند الشعور بالروتين والملل فذلك يجدد النشاط
  • مشاهدة مسلسلات أو أفلام كوميدية 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/ممحمد-نزار-مطر
م.محمد نزار مطر
قبل ٦ سنوات
هناك العديد من الطرق لكسر الروتين والان سوف اذكر أهم هذه الطرق التى من شأنها المُساهمة في التخلّص من الروتين،
 التفاؤل وتوقّع الأشياء الإيجابيّة طوال اليوم و التسوّق وشراء كمية جديدة من الملابس المُناسبة للعطلات والإجازات والاستمتاع بذلك و محاولة التغلّب على الخوف وكسر الحواجز، وتجربة شيء جديد غير مُعتاد. تخصيص وقت للتّأمل في الحال الشّخصي من حيث ما تم تحقيقه والوصول إليه وتغيير الطّريق المُعتاد أثناء القيادة للتوجه للعمل. 

  • مستخدم مجهول
قام 1 شخص بتأييد الإجابة
profile/مجدي-سعيد
مجدي سعيد
مهارات بحث ، تحليل، فض نزاعات
.
٠٩ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
جرب شيئا جديدا كل يوم، اذا كان برنامجك روتيني قم به لكن مع إضافة شيء جديد، مثلا اذا كنت تذهب إلى العمل في طريق معين جرب أن تذهب من طريق آخر، اذا كنت متعود ان تبدأ النهار بفنجان من القهوة فجرب شراب الفرابتشينو مثلا، اذا كنت تكتب ملاحظاتك على ورقة جرب أن تكتبها على برنامج ملاحظات الموبايل وهكذا

profile/هيثم-حامد-يوسف
هيثم حامد يوسف
قبل ٦ سنوات
هناك طرق مساهمة للتخلص من الروتين ومنها
التفاؤل وتوقع الأشياء الإيجابية طوال الوقت
ومحاولة التغلب على الخوف وكسر الحواجز
وتخضيص وقت معين للتأمل في الحال الشخصي
وأيضآ تغيير الطريق المعتاد أثناء القيادة
والتسوق وشراء ملابس جديدة وأخد إجازة
قصيرة من العمل والإستمتاع بالوقت
والأهم من هذا كله أن تكون النفسة
الداخلية تريد الإبتعاد وتغيير الروتين .