كيف أبتعد عن الهواجيس؟

Question

سارة دراز · Accepted Answer

طرق الابتعاد عن الهواجس :الاستعانة بالله والالتزام بالصلاة والدعاء .الخضوع للعلاج النفسي أو لتقويم وتعديل السلوك إذا لزم الأمر، فكلنا بحاجة ليد العون من متخصص .بداية العلاج هو الاعتراف بالمرض، اعترف أن الهاجس الذي تعاني منه ما هو إلا مرض، وحينها ستبدأ المرحلة الحقيقية في العلاج .

أحمد العبسي · Answer

عزيز السائل يمكن التعامل مع الهواجس والإبتعاد عنها من خلال القيام بما يلي:الهواجس (هي المخاوس المستمرة التي تعيق وتعكر صفوة الحياة والتوقع المستمر لحدوتها)عليك محاولة إشغال نفسك في عمل ما أو رياضة معينة.يمكن محاربة الهواجس من خلال التفكير العقلاني في إمكانية تبديل الأفكار اللاعقلانية بأفكار أكثر عقلانية.زيادة دائرة العلاقات الإجتماعية حتي يشعر الفرد بالآمان والإحتضان.إتباع فنيات التفريغ النفسي كالحديث مع الأحباب أو فنيات الإستراخاء وتخفيف الضغط.

كيف أبتعد عن الهواجيس؟

بلّغ عن مشكلة

هل ترغب بحذف إجابتك؟

المؤيدون للإجابة