الرئيسية طب نفسي نصائح وتجارب القراءة وتطوير الذات كيف يستطيع الشخص ان يطور من نفسه و يتخلص من خوفه عند التحدث امام الناس ؟

كيف يستطيع الشخص ان يطور من نفسه و يتخلص من خوفه عند التحدث امام الناس ؟

9 إجابات
profile/آيه-العبادي
آيه العبادي
طالبة
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
انا من الأشخاص اللي كانت تعاني نوعا ما من الخجل  عند الحديث أمام الناس ، لكن هذه العقدة لا تزول مرة واحدة بل خطوة بخطوة ، تبدا بتخيّل نفسك وأنت تتحدث أمام جمهور من الناس ، ثم تبدا التطبيق أمام مجموعة صغيرة مثلا من الأطفال ثم تتوسع في العدد ومع فئة أخرى ( كبار ) ، او أمام زملائك مثلا في الجامعة او المدرسة وهكذا حتى تتغلب على هذه المشكلة 

profile/عبدالله-حسين-1
عبدالله حسين
صيدلي
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
يشارك في انشطة اجتماعية يتحدث اكتر مع اشخاص ويتعرف اكتر علي اشخاص يدخل الاماكن الاجتماعية يتجنب الجلوس بالمنزل لفترة طويلة 

profile/ريناد-سعد
ريناد سعد
salas
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
زيادة ثقته بنفسه

profile/حليمه-مجاهد
حليمه مجاهد
حليمة مجاهد
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
لابد من ان تحب نفسك وتعززها بمقدار لان احترامك لنفسك تجبر الاخرين الاحترام بك وايضا تطوير النفس باخذ بعض للكورسات التعليميه ف المجال المحبب اليك وتقوم بعمل اشياء كالخروجات لتغير الجو وتجديد الطاقه وكل ما تريده قم انت بفعله لنفسك ولا تنتظر احد للقيام بها واللسان الطيب والاخلاق الحميده تجبر الناس بالتعامل باحترام معك واقتنع انهم بشر زيك زيهم اتعامل مع الي يرتاح له قلبك وابتعد عن ما يؤذيك واعطاء الثقه لنفسك ومتعطيش فرصه لاحد ان يهزها 

profile/أحمد-جمال-1
أحمد جمال
طالب
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
بالتجربة .. جرب وواجه هتعرف نقاط ضعفك و قوتك و هتفهم فين المشكلة و مش مشكلة لو غلطت فى الاول المهم تتعلم من غلطك .. الاتقان بيجى من الممارسة والثقة بالنفس بتيجى من الممارسة

profile/أريج-أبو-ناصر-1
أريج أبو ناصر
بكالوريس لغة إنجليزية
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
حاول أن تتعلم شيء تحبه و أن تندمج معه هذا يؤدي لتطوير نفسك و مهاراتك القيادية ، و لكي تتخلص من الخوف تحدث مع أصدقائك دائما ، شجع نفسك و أعطِ نفسك جرعات أمل و قل أنا أستطيع و شارك في كل شيء في أعمال تطوعية و أنشطة متنوعة 

profile/يوستينا-حفظي
يوستينا حفظي
youstina hefzy
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
قراءه الكتب تجعلنا اكثر لبقاءه
والثقه في النفس وانك ليس قليل ويمكنك المناقشه بشكل جيد

profile/تلا-مي
تلا مي
طالبه
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
حاولي شاركي ب انشطة مختلفة ب اماكن مختلفة ودايما تطوعي انك تحكي ومع الوقت راح يروح خوفك وتصيري متحدثة

profile/ميرال-4
ميرال
تجارب
.
١٣ فبراير ٢٠٢٠
قبل ٥ سنوات
المواجهة