كيف أستطيع التعبير عما بداخلي؟

أحياناً يمتلك الإنسان زخم هائل وقدر كبير من المشاعر ولكنه يفتقر لكيفية إفراز وإخراج هذه التعابير بالشكل المناسب والتي تليقُ بها وبما تحمله من معاني، ولكي تستطيع أن تتمكن من القدرة على البَوْح عما بداخلك تستطيع فعل التالي:

يستطيع الفرد ان يعبر عما بداخله باللجوء الى عدة طرق منها:
1-اولا ان يقوم الفرد بالتعبير عما بداخله وهو يجلس وحده او اما المرأة ويكون ذلك بسوط مرتفع كي يتمكن بداية من التخلص من هذا الخوف الذي لديه من التعبير عن ما بداخله.
2-قد يلجأ الفرد الى التعبير عم بداخله عن طريق كتابة كل الأمور التي يرغب بالتعبير عنها وذكرها امام الاخرين .
3-ان يقوم الفرد باختيار شخص يثق به ويكون مقرب اليه ويبدأ بالتعبير له عما يدور بداخله .
بعد هذه الخطوات يبدأ حاجز الخوف من التعبير عما بداخله امام مختلف الافراد او التعبير عن شعوره اتجاه موقف محدد بالتلاشي.

يمكنك التعبير عما بداخلك من خلال عدة طرق 

يجد الكثير منا صعوبه او خجل فى التعبير عما بداخله لذلك هنكا بعض الطرق التى تمكنك من ذلك منها ما يلي :
اولا يجب عليك ان تحاول ان تعبر عن ما بداخلك بصوره مباشره حتى تتخلص من هذا العبئ
عليك ان تبدء فى تعلم اللغه الحواريه التى تساعدك فى التعرف المثالى على اساليب الحوار 
عليك زياده رصيدك المعرفى والثقافى والفكري ومحاوله القراءه للكثير من الاشيائ التى تساعدك 
عليك استعمال الكتابه اذا استصعب عليك الامر ومحاوله البوح بكل ما لديك 

عندما يكون بداخلنا أشياء مدفونه نود التحدث عنها ولانريد من الجميع سماعها
فأنا عن نفسي لأفضل سيء لأقوم بالفضفضة والتعبير عما بداخلي