اولا عادي جدا انك لست اجتماعي فليس كل شخص اجتماعي. ولكن هذه الصفة مهمة في الحياة العملية. ف اولا حاول ان تظهر على الاقل كانك اجتماعي. مثلا عندما تتحدث لشخص او هو يحدثك حاول ان تنظر الى عينيه. ثانيا انتبه الى حركات جسدك ف مثلا لا تحني ظهرك بالعكس دع ظهرك مشدود الى الخلف. وحاول بداية ان تبدأ بأسئلة صغيرة، مثلا كيف الحال او ماذا اكلت او اي شي عادي. مع الوقت تتعلم.
بخوض تجارب ممكن ان تكون مخيفة لك ..ومواجهة الخوف فالمرة الأولى ستكون صعبة فبعدها أقل حتى تصبح الجلسات الإجتماعية مسلية ومفيدة بالنسبة لك بالإختصار (الممارسة)
بالتجربة دومًا اجعل التجربة صديقتك جرب التحدث لشخص معين لانه ابتسم في وجهك جرب ان تسأل شخص معين عن شيء عجزت ان تعثر عليه شيئًا فشيئا سيستلطفك الناس و سيحبون التعامل معك و مع كثرة التجارب سيصبح لديك شخصية اجتماعية قوية