كيف افرغ غضبي؟

هناك طرق كثيرة للتفريغ عن غضب الانسان , فمكن ممارسة الرياضة بمختلف أنواعها منها المشي , أو الركض , أو لعب الكيك بوكسنج , أو التايكوندو , فأن هذه الألعاب العنيفة تفرغ كل ما في داخل الأنسان من غضب ومشاعر سلبية ,  وأيضاً من الممكن اذا كان الامر مستعصي الذهاب الى طبيب تقويم سلوك , فهذا يمكن أن يفيد الأنسان كثيراً.