الرئيسية علم نفس كيف أقضي على الروتين؟

كيف أقضي على الروتين؟

3 إجابات
profile/ريم-احمد-فضل-الحسن
ريم احمد فضل الحسن
مرشده نفسيه
.
٠٣ يوليو ٢٠١٩
قبل ٦ سنوات
*قم  بإجراء تغير على طريقة لبسك فلا تتبع نمط معين في الملابس ادخل الألوان لم تلبسها من قبل .
*جرب عمل أشياء جديده لم يسبق لك ان قمت بها .
*تحدث مع اشخاص انقطعت عن التحدث معهم منذ فتره طويله بسبب مشاغل احياه المختلفة.
*قم بتغير ترتيب الأثاث في المنزل او العمل .
*خطط لعمل رحله لماكن جميل مع افراد عائلتك او اصدقائك .
*قم بالبحث حول موضوع غريب لم يتسنى لك من قبل ان تقرأ عنه .

profile/فارس-خاطر
فارس خاطر
كهربائي منازل
.
٢٦ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يمكنك القضاء على الروتين من خلال ترتيب حياتك بتغيير الاماكن التى تجلس بها من خلال القراءة اضافة اشياء جديدة على حياتك من خلال الترفيه وزيارة الارحام ومشهادة الافلام وتغيير مكان نومك مشاركة الجيران بالجلسات مناقشة الغير محاولة تغيير اى شئ كنت تقوم به سابقا واستبداله باشياء جديدة تنفعك وتنفع مجتمعك 

profile/أحمد-الحلو
أحمد الحلو
محاسب مالي
.
٢٦ أكتوبر ٢٠١٨
قبل ٦ سنوات
يمكن القضاء على الروتين من خلال القيام بأعمال أخرى من شأنها تؤدي إلى التجديد والتخلص من الملل:
  • عندم النوم يمكن تغيير المكان إلى مكان آخر أو إزاحة السرير لمكان آخر.
  • محاولة القراءة وإستطلاع الكتب.
  • محاولة خلق شيء يفيد نفسك والمجتمع.
  • محاولة الخروج من المنزل وزيارة رحم أو صديق.
  • مشاهدة الأفلام الوثائقية والمسلسلات والتي تؤدي إلى التخلص من الروتين.
  • محاولة فعل أشياء جديدة وابتكار شيء ما من شأنه التخلص من نفس الروتين.