كيف أستفيد من فوائد حبوب خميرة البيرة عن طريق تناولها بدون أن أسمن؟

 تعد خميرة البيرة من الفطريات وتحتوي على العديد من العناصر الغذائية والمفيدة للجسم مثل الحديد والبروتينات والأحماض الأمينية و الفيتامينات مثل مجموعة بي المتعددة مثل النياسين والثيامين وتحتوي أيضا على الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم و معدن الكروم.

خميرة البيرة تتميز بمذاقها المّر، وتكون شكل سائل، أو أقراص، أو مسحوق بودرة ويُمكن إضافتها إلى العصير، والكوكتيل، والماء، وتبلغ الجرعة للبالغين تقريبا معلقة إلى معلقتين يوميا.( لا تزود بتناول الجرعة بإفراط تبقى محافظ على الوزن)

تستخدم مع العصائر أو الماء أو مع الشوربات والصلصات ويمكن إستخدامها بخلطها مع المكسرات والفواكه المجففة لإعطاء الجسم الطاقة وتعزيز مناعة الجسم و يُمكن للكروميوم الموجود في خميرة البيرة أن يُساعد على تقليل دهون الجسم وبالتالي فإنّها قد تساهم في المحافظة على وزنٍ صحي.